Sering Salah Membuat Smoothies, Inilah Campuran yang Harus Dihindari 

Jangan sampai keliru, ya!

Sering Salah Membuat Smoothies, Inilah Campuran yang Harus Dihindari 

Smoothies merupakan minuman sehat yan bisa dinikmati saat dingin. Nah, campuran beberapa bahan yang segar tentu akan menambah nutrisi yang dikandungnya. Akan tetapi, siapa sangka, Bela, jika ada beberapa bahan yang jika kamu campurkan akan membuat smoothies-mu nggak sehat dan justru membuat berat badanmu bertambah.

Sering salah, inilah bahan yang nggak seharusnya dicampurkan ke smoothies.

1. Yoghurt rasa bebas lemak

Sering Salah Membuat Smoothies, Inilah Campuran yang Harus Dihindari 

Greek yoghurt merupakan bahan yang tinggi protein dengan tekstur krim yang lezat, sangat cocok untuk pembuatan smoothies. Akan tetapi, hal ini berbeda untuk yoghurt yang diberi rasa atau bebas lemak.

Yoghurt berasa dengan buah di bagian bawahnya ataupun campuran madu, akan mengandung 28 gram gula yang mampu meningkatkan kalori dalam tubuh.

Sebuah studi tahun 2015 di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa semakin banyak produk susu tinggi lemak yang dikonsumsi orang, semakin rendah risiko diabetesnya. Nah, ini juga berlaku untuk yoghurt bebas lemak ya, Bela.  

2. Jus buah

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved