Depresi bisa termanifestasikan dalam diri seseorang dan tidak nampak oleh orang lain. Tak seperti gejala kasat mata seperti rasa sedih yang berkepanjangan, perubahan pola makan atau gangguan tidur, tujuh pertanda di bawah ini harus banget kamu sadari, Bela.

Bermain sosial media berlebihan

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya! unsplash.com/freestocks.org

Jika ada kawan yang begitu banyak beraktivitas secara online, waspadalah. Ketika dia melakukan belanja online dengan impulsif misalnya, hal ini bisa jadi indikasi stres.

Sangat susah meninggalkan tempat tidur di pagi hari

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Alexandra Gorn

Berjuang untuk bangun dari tempat tidur seringkali butuh waktu berjam-jam. Yang ada di pikiran adalah aktivitas mandi, dan rutinitas lainnya yang melelahkan.

Tidak pernah mau mengangkat telepon

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Aaron Burden

Salah satu pertanda depresi adalah jika seseorang lebih menyukai komunikasi melalui teks atau tulisan dibanding berbicara lewat telepon. Mereka beranggapan, ada lebih banyak pressure atau tekanan pada suara.

Sering membatalkan janji di menit terakhir

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Jazmin Quaynor

Selalu sepakat di awal, tapi lantas membatalkannya di menit-menit terakhir. Ada beragam alasan yang dilontarkan, tapi sejatinya dia hanya merasa ketakutan.

Lupa makan sepanjang hari

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Dan Gold

Seseorang cenderung akan mengabaikan kesehatan dan penampilan saat sedang depresi. Karena itulah mereka tak kan ingat makan sama sekali.

Tidak banyak bicara

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Jad Limcaco

Dalam situasi sosial, pekalah jika ada salah satu kawanmu yang tiba-tiba menjadi pendiam dan menarik diri. Dia sengaja menjadi antisosial karena tengah tertekan dengan kehidupan.

Sengaja bekerja di hari libur

7 Gejala Depresi yang Sering Tak Disadari. Lebih Peka dan Selamatkan Hidup Orang Lain Ya!unsplash.com/Corinne Kutz

Jika kantor tak mewajibkannya bekerja saat tanggal merah, tapi dia justru bekerja di hari itu, bisa jadi itu merupakan cara agar tak menghabiskan waktu bersama keluarga.

Apa ada seseorang di sekitarmu yang menunjukkan hal-hal di atas, Bela? Mulai sekarang bersikaplah lebih peka dan selamatkan hidup mereka ya!

BACA JUGA : 5 Cara Memberikan Dukungan pada Orang yang Mengalami Depresi