7 Cara Perawatan Kulit Kusam yang Efektif Cerahkan Kulit

Kulit dikatakan kusam ketika tampak kurang bercahaya, warnanya tidak merata, atau terlihat lelah meskipun sudah pakai skincare. Kondisi ini bisa dialami siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki, terutama usia 20-an sampai 30-an yang aktif dan sering terpapar polusi.

Beberapa penyebab utama kulit kusam antara lain:

• Penumpukan sel kulit mati;

• Paparan sinar UV tanpa perlindungan;

• Kurang tidur dan stres kronis;

• Dehidrasi kulit;

• Gaya hidup tidak sehat seperti merokok atau konsumsi gula berlebihan.

Pahami dulu penyebabnya, baru ,deh, kamu bisa menentukan langkah perawatan yang tepat.

Kunci utama dari perawatan kulit kusam adalah memastikan kulit bersih dari kotoran, minyak, dan sel kulit mati. Penting diingat, cara membersihkannya harus tetap lembut agar tidak merusak skin barrier.

Gunakan cleanser berbasis air atau gel yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk kulit berminyak, pilih yang bisa mengontrol sebum tanpa bikin kering. Sedangkan untuk kulit kering, hindari sabun yang mengandung SLS atau alkohol tinggi.

Rutin mencuci muka dua kali sehari cukup untuk menjaga pori-pori tetap bersih.

Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan bisa membuat kulit terlihat kusam, kasar, dan tidak merata. Untuk mengatasinya, eksfoliasi menjadi langkah penting yang perlu dilakukan secara rutin namun tetap hati-hati. 

Secara umum, ada dua jenis eksfoliasi yang bisa dicoba, yaitu fisik dan kimia. Eksfoliasi fisik menggunakan scrub atau alat dengan butiran halus untuk mengangkat sel kulit mati secara mekanis. 

Sementara itu, eksfoliasi kimia bekerja dengan kandungan seperti AHA, BHA, atau PHA yang membantu meluruhkan sel mati tanpa gesekan. Bagi pemula, disarankan oleh Dr. Saami Khalifian, MD, dokter spesialis kulit dari SOM Aesthetics, untuk memulai dengan formula ringan dan frekuensi seminggu sekali agar kulit tidak mengalami iritasi.

Kalau sudah bersih dan sel kulit mati terangkat, saatnya masuk ke tahapan skincare kulit kusam yang lebih intensif: serum. Produk ini punya konsentrasi bahan aktif lebih tinggi, jadi bisa bekerja lebih cepat dalam mencerahkan kulit.

Beberapa kandungan yang terbukti membantu mengatasi kulit kusam:

• Vitamin C: antioksidan yang mencerahkan dan meratakan warna kulit;

• Niacinamide: bantu memperbaiki tekstur dan mengurangi hiperpigmentasi;

• Alpha Arbutin: menghambat produksi melanin secara perlahan;

• Tranexamic Acid: cocok untuk flek membandel dan bekas jerawat.

Gunakan serum ini setiap malam sebelum pelembap. Kalau kulitmu cukup kuat, bisa juga dipakai di pagi hari dengan sunscreen.

Banyak yang mengira kulit berminyak tidak perlu pelembap. Padahal, kurangnya hidrasi justru bisa bikin kulit overproduksi minyak dan tampak lebih kusam.

Pilih pelembap dengan tekstur ringan dan non-komedogenik. Kandungan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau panthenol bisa bantu menarik air ke dalam lapisan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih kenyal, glowing, dan tidak cepat kusam.

Sinar matahari adalah musuh utama kulit sehat. Paparan UV yang terus-menerus bisa bikin warna kulit tidak merata, muncul flek, dan tentunya tampak kusam.

Gunakan sunscreen SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat mendung. Pilih tekstur gel atau water-based kalau kamu tidak suka rasa lengket. Reapply setiap 2–3 jam terutama kalau banyak aktivitas outdoor.

Kulit kusam tidak bisa diatasi hanya dengan perawatan topikal. Faktor internal, seperti pola tidur, konsumsi air putih, dan stres juga punya peran besar.

Mulai dari hal sederhana bisa kamu lakukan untuk membuat kulit semakin glowing, yakni:

• Tidur cukup 7–8 jam sehari;

• Minum air putih minimal 2 liter;

• Kurangi gula dan makanan olahan;

• Lakukan olahraga ringan 2–3 kali seminggu.

Perubahan kecil ini bisa bantu metabolisme kulit bekerja lebih optimal.

Untuk kamu yang bingung mulai dari mana, ini beberapa produk yang bisa kamu pertimbangkan berdasarkan fungsi:

• Cleanser: Senka Perfect Whip, CeraVe Foaming Cleanser;

• Exfoliator: The Ordinary Glycolic Acid 7%, Somethinc AHA BHA PHA;

• Serum: Skintific Brightening Serum, Garnier Vitamin C Booster;

• Moisturizer: Avoskin Your Skin Bae Gel, Cetaphil Moisturizing Lotion;

• Sunscreen: Azarine Hydrasoothe, Skin Aqua UV Moisture Gel.

Selalu patch test dulu sebelum coba produk baru, ya.

Kulit kusam bukan sesuatu yang harus ditutup-tutupi dengan makeup. Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa jadi tau cara bikin kulit tampak lebih cerah, sehat, dan glowing alami.

Ingat, perubahan gak terjadi dalam semalam. Namun, kalau kamu konsisten dan sabar, hasilnya akan terlihat. Yuk, mulai langkah sederhana dari sekarang dan rasakan sendiri perbedaannya di cermin!

Artikel ini ditulis dengan dukungan AI berdasarkan referensi ilmiah dan editorial terpercaya. Untuk kondisi kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan langsung ke dokter kulit.