Kapan Waktu yang Tepat untuk Memakai Sunscreen? Ini Penjelasannya

07 Jan 2026, 11:25 WIB

pexels.com/Yan Krukau

Kalau kamu sudah rajin memakai skincare tapi masih skip sunscreen di waktu tertentu, bisa jadi itu alasan kulit terasa cepat kusam dan belang. Yups, masih banyak orang yang keliru mengira bahwa sunscreen cukup dipakai saat cuaca panas atau hanya sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Padahal, paparan sinar UV dapat menembus awan, kaca jendela, bahkan hadir sejak pagi hari tanpa disadari. Inilah mengapa memahami kapan waktu yang tepat untuk memakai sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, hingga mencegah hiperpigmentasi.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk memakai sunscreen? Yuk, simak ulasan Popbela berikut ini untuk tahu jawabannya.

Waktu yang tepat memakai sunscreen

freepik.com

Melansir American Academy of Dermatology, waktu yang tepat untuk memakai sunscreen yaitu sekitar 15-30 menit sebelum beraktivitas. Ini bertujuan agar lapisan sunscreen benar-benar menempel dan merata di kulit sebelum terkena paparan sinar matahari, memastikan bahan-bahan bekerja optimal, dan membuat perlindungan SPF dan PA sesuai klaim produk.

Lantas, bagaimana jika sunscreen dipakai terlalu "mendadak"? Maka SPF tidak mencapai level optimal, perlindungan UVA belum maksimal, serta kulit rentan sunburn, muncul flek hitam, dan kerusakan kolagen jangka panjang.

Pastikan kamu reapply sunscreen

unsplash.com/@Leandrocrespi

Perlu diketahui, perlindungan sunscreen di kulit tidak bersifat permanen. Efektivitasnya dapat berkurang seiring waktu akibat aktivitas sehari-hari, seperti gesekan, produksi keringat, maupun paparan air. Bahkan, sunscreen SPF tinggi pun akan berkurang efektivitasnya setelah beberapa jam lho, Bela.

Oleh karena itu, pastikan kamu reapply sunscreen setiap 2 jam (terutama saat berada di luar ruangan), dan segera setelah berenang, mengusap kulit, atau berkeringat banyak.

Gunakan sunscreen setiap hari, bukan hanya saat terik

freepik.com/Freepik

Tak sedikit orang yang mengira sunscreen hanya perlu saat matahari terasa panas. Padahal secara ilmiah, sinar UVA tetap ada sepanjang hari, bahkan ketika berada di dalam ruangan dekat jendela, cuaca mendung, hingga saat hujan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan Journal of the American Academy of Dermatology, dijelaskan bahwa paparan UVA kronis harian adalah penyebab utama photoaging, hiperpigmentasi, serta penurunan elastisitas kulit. Oleh karena itu, pastikan kamu memakai sunscreen 15-30 menit sebelum beraktivitas.

Sekarang, kamu sudah tahu waktu yang tepat untuk memakai sunscreen kan? Jangan lupa pakai sunscreen setiap hari sebelum beraktivitas ya, Bela!