Kesehatan dan kebersihan kulit tentunya perlu selalu dijaga dan diperhatikan, terlebih saat bulan puasa. Karena tubuh tidak mengonsumsi apa-apa, metabolisme pun ikut mengalami perubahan. Hasilnya, bukan saja kulit dan bibir cenderung menjadi kering, jerawat pun kadang turut bermunculan. Tapi tenang, kamu bisa mengatasinya dengan tujuh tips di bawah ini. Simak yuk!
1. Cukupi kebutuhan air putih
watchfit.com
Tubuh yang kekurangan cairan mengakibatkan masalah pada kulit wajah, salah satunya jerawat. Oleh karena itu, untuk mengganti cairan yang hilang, pastikan kamu meminum air putih yang cukup baik saat buka maupun saat sahur.
2. Jangan lupa pakai pelembap
lorealparisusa.com
Meski wajah berjerawat, ia tetap memerlukan pelembap untuk menghidrasi wajah agar keadaan jerawat tidak semakin parah. Tipsnya, pilihlah pelembap yang ringan, berbahan dasar air dan memiliki label oil-free.
3. Konsumsi sayur dan buah
livelovefruit.com
Jika ingin jerawat hilang, maka kamu juga harus memerhatikan asupan makanamu. Jika pencernaan lancar, maka wajah akan tampak bersih. Oleh karena itu, selalu penuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi sayur dan buah secara rutin. Selain dapat menghilangkan jerawat, sayur dan buah juga bisa membuat wajah terlihat lebih segar dan awet muda lho.
4. Selalu gunakan sunscreen sebelum keluar rumah
woman.ph
Bukan hanya pelembap, sunscreen atau tabir surya juga jadi hal yang wajib kamu pakai sebelum keluar rumah. Selain melindungi wajah dari sinar matahari yang dapat memperparah jerawat, sunscreen juga akan menangkal segala jenis debu dan polusi yang bisa masuk ke dalam pori-pori.
5. Hindari makanan yang digoreng dan berlemak
morganionephotography.com
Makanan yang digoreng adalah musuh jerawat. Selain itu, makanan yang mengandung lemak tinggi ini juga tidak baik bagi kesehatan. Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan ini saat berbuka maupun sahur. Pilihlah makanan yang direbus, kukus, atau panggang yang jauh lebih sehat.
6. Jangan malas membersihkan wajah
thegirlsstuff.com
Pastikan juga kamu selalu membersihkan wajah di pagi hari dan malam hari sebelum kamu tidur. Debu, kotoran, dan sisa makeup yang menempel menjadi salah satu penyebab jerawat. Jadi, jika nggak mau jerawatan, jangan malas cuci muka yah.
7. Istirahat yang cukup
bahrain-confidential.com
Walaupun pola tidur di bulan puasa biasanya jadi terganggu, pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup. Kamu bisa mencoba tidur lebih awal agar saat bangun untuk sahur, waktu istirahatmu telah tercukupi.
Itu tadi tujuh tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi jerawat saat puasa. Semoga artikelnya bermanfaat yah!
