Bikin Kulit Glowing, Ini Rahasia Diet a la Korea dari Park Nam

sehat, kulit pun akan ikut memancarkan kilau alami. Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat, tidur yang cukup, serta olahraga rutin adalah fondasi utama untuk kulit yang bercahaya.

“Jadi memang, aku juga percaya, in achieving radiant skin itu tidak hanya dari luar doang, tidak hanya dengan memakai perawatan kulit, tapi juga dengan gaya hidup kita, apa yang kita konsumsi, itu sangat berpengaruh sama kesehatan kulit,” ujar Park Nam.

Kamu masih suka begadang dan skip olahraga? Wah, kamu perlu ubah kebiasaan itu, Bela. Park Nam menekankan bahwa tidur cukup dan olahraga yang konsisten sangat berpengaruh pada kondisi kulit.

“Menurut saya yang itu jaga badan dari dalam dulu lebih penting daripada pakai produk mahal. Karena kalau mau seimbang produk yang mahal tapi dari dalam juga harus benar-benar dimahalin, dalam arti kita juga harus menjaga dari dalamnya,” tambahnya.

Selain menjaga pola makan, Park Nam juga punya kebiasaan sederhana yang bisa kamu tiru: minum infused water lemon setiap hari.

Menurutnya, lemon kaya akan antioksidan yang membantu mencerahkan kulit sekaligus membersihkan racun dari dalam tubuh.

“Kalau saya setiap hari sekarang minum infused lemon water. Fungsinya untuk mencerahkan kulit. Karena otomatis antioksidannya banyak dan mencerahkan kulit,” jelas sang aktor.

Buat kamu yang bingung harus mulai dari mana, Park Nam juga menjelaskan tiga rahasia yang bisa dilakukan dengan mudah untuk mendapatkan kulit yang glowing:

1. Minum air putih yang cukup

2. Kurangi makanan jahat seperti gorengan, junk food, dan minuman manis.

3. Tidur yang cukup 7-8 jam.

Yang terpenting dari semua rahasia Park Nam adalah konsistensi. Perubahan tidak akan langsung terlihat dalam semalam, tetapi dengan gaya hidup sehat yang berkelanjutan, kamu bisa melihat hasilnya secara bertahap.

“Paling pentingnya adalah makanan kita konsumsi setiap hari. Itu paling penting. Terus olahraganya dan tidur yang cukup. Selain itu, perlu diseimbangkan dengan olahraga. Perlahan akan terlihat hasilnya dan tidak akan side effect juga,” ungkapnya. 

Namun, perlu diingat bahwa tubuh kita memiliki kemampuan yang berbeda-beda. Jadi, nggak harus kamu forsir, Bela. Lakukan secara bertahap dan nikmati setiap proses perkembangan tubuh dan kulitmu. 

Itulah rahasia diet a la Korea dari Park Nam yang bisa kamu coba untuk kulit glowing.

Sampai bertemu di BeautyFest Asia selanjutnya, Bela. Nantikan informasinya di Instagram @beautyfest.asia.