Asam amino adalah molekul yang digunakan untuk membentuk protein di dalam tubuh. Perlu kamu ketahui agar tubuh berfungsi dengan semestinya maka dibutuhkan 20 asam amino. Melansir dari Cleveland, sembilan asam amino ini biasa disebut sebagai asam amino esensial yang mana dapat diperoleh melalui makanan yang kamu konsumsi.
Sedangkan 11 asam amino lainnya yang kamu butuhkan diproduksi oleh tubuh. Asam amino ini disebut sebagai asam amino non esensial. Asam amino bekerja menumbuhkan dan memperbaiki jaringan tubuh, menjadi sumber energi, membentuk otot, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit.
Dalam konteks menjaga kesehatan kulit, asam amino juga kerap digunakan untuk menjaga kelembapan kulit, meningkatkan retensi air, melindungi kulit, mengurangi inflamasi, hingga membentuk kolagen. Untuk mencari tahu informasi lengkapnya, simak informasi di bawah ini!
