Bikin Mantan Makin Galau dengan Latihan Membentuk Tubuh Seksi Ini
Bela, siapa sih yang nggak sakit hati ketika lagi sayang-sayangnya sama pacar, dia malah minta putus. Apalagi kalau alasannya dia sudah menemukan cewek yang lebih baik dari kita. Kamu nggak perlu menangis berlebihan Bela. Tahan air matamu dan susun kembali prioritas hidupmu. Buat dia makin galau karena sudah meninggalkanmu begitu saja dan bentuk tubuhmu dengan 5 latihan di bawah ini. Kamu pasti bisa Bela!
1. Leg Lift
2. Incline Push Up
Untuk melakukan latihan ini, kamu perlu bertumpu pada kursi atau meja. Lalu, posisikan tubuh seperti akan melakukan gerakan push up. Selanjutnya, mulailah menggerakan badan ke bawah dan tahan beberap detik seblum kembali ke posisi semula.
3. Cross Body Crunch
Tidurlah dalam posisi terlentang dan letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala. Kemudian, tekuk lututmu dan mulailah mengangkat tubuh ke arah lutut kanan. Setelah itu, kembali lagi ke posisi awal dan gerakkan tubuh ke arah lutut kiri. Latihan ini juga dapat mengencangkan otot perut, Bela.
4. Squat
5. Sprinter Pull
Setelah berhasil mendapatkan tubuh seksi dengan latihan di atas, jangan lupa pula dengan penampilan wajahmu. Coba baca tips di bawah ini ya Bela.
