7 Cara Menangani Stres dengan Mudah

Bye bye stres!

7 Cara Menangani Stres dengan Mudah

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Tak dapat dipungkiri, setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Stres merupakan suatu respon tubuh saat sedang mengalami berbagai tekanan yang membuat rasa gelisah dan ketidaknyamanan. Walaupun stres kerap kali disebut sebagai kondisi yang normal, namun tetap saja tak boleh dibiarkan begitu saja karena dapat meningkat menjadi serangan depresi. 

Nah, buat kamu yang mungkin seringkali mengalami berbagai gejala stres, sebaiknya segera lakukan penanganan dan biar kamu tak bingung, simak cara menangani stres di ulasan berikut ini!

1. Mengontrol berbagai pikiran negatif

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan stres ialah pikiran negatif yang memenuhi isi pikiran dan terus menerus dipikirkan. Oleh karena itu, cara menangani stres yang paling utama dapat dilakukan ialah mengontrol isi pikiran dari berbagai pikiran negatif, banyak mengucap syukur, dan mulai pikirkanlah hal-hal positif yang dapat menenangkan jiwa.

2. Melakukan yoga

Di tengah hiruk pikuk kota dan banyaknya pekerjaan, setiap tubuh manusia pasti memerlukan waktu tenang. Biasanya yoga sering dipilih sebagai salah satu cara menangani stres yang paling ampuh. Selain dapat membakar kalori, yoga pun dipercaya mampu membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

7 Cara Menangani Stres dengan Mudah
  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here