Rahasia Tubuh Ideal Jennifer Bachdim yang Wajib Kamu Intip
Kamu pasti sudah nggak asing lagi dong dengan Jennifer Bachdim. Istri dari pesepak bola ternama Irfan Bachdim ini dikenal memiliki gaya hidup yang sangat sehat. Lihat deh, bentuk tubuhnya yang sangat ideal membuat para perempuan ingin langsung diet. Jennifer sendiri nggak pernah diet lho. Ia hanya berolahraga teratur dan memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Penasaran nggak apa saja tips tubuh idealnya? Yuk langsung kita intip!
1. Mengonsumsi greek yoghurt di pagi hari
2. Tidak selalu memakan nasi sebagai sumber karbohidrat
Sebagai sumber energi, karbohidrat yang dipilih Jennifer nggak melulu dari nasi. Seminggu biasanya Jennifer hanya memakan nasi sebanyak 3 kali lho. Sisanya ia ganti dengan pasta dan nasi merah. Jangan terpaku hanya pada satu jenis karbohidrat saja ya.
3. Lari sebagai olahraga di pagi hari adalah hal yang efektif untuk Jennifer Bachdim
Olahraga di pagi hari merupakan pilihan yang tepat menurut perempuan kelahiran 8 April 1987 ini. Pada pagi hari tubuh masih fresh dan olahraga dapat mengawali hari dengan baik. Jogging atau berlari sekitar rumah atau pantai adalah kesukaan Jennifer. Kadang ia juga berlari bersama anaknya yaitu, Kiyomi Bachdim. Sehat bersama-sama deh!
4. Yoga berguna untuk membentuk tubuh ideal dan menenangkan pikiran
5. Tidak pernah diet
Jennifer juga mengakui lho kalau ia nggak pernah diet. Menurutnya, diet itu sama aja hasilnya Di awal, tubuh akan menjadi bagus tapi kelamaan akan kembali seperti semula. Diet nggak akan memberikan hasil jangka panjang, oleh karena itu Jennifer makan seperti biasa setiap harinya. Nggak pernah cheat day, kadang ia juga ngemil permen dan kue lho. Intinya, yang penting nggak boleh banyak-banyak. Secukupnya saja.
Penulis: Kerene Jesica
