Banyak orang mengatakan bahwa 8 kebiasan ini merupakan kebiasaan yang buruk. Namun nyatanya, kebiasaan buruk ini memiliki efek yang bagus untuk tubuhmu jika dilakukan dengan tepat.
Katanya minum kopi dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Namun berdasarkan penelitian, meminum minimal 2 gelas kopi dalam sehari dapat mencegah parkinson, alzaimer, diabetes tipe 2, kanker hati, dan meningkatkan ingatan.
Tidur di sela-sela aktivitas bukan tanda kamu pemalas, Bela. Karena tidur selama 10-20 menit saat beraktivitas dapat me-reboot semangatmu. Tidur siang bisa digunakan untuk me-refresh otak dan membuat otak bekerja lebih baik setelah jam tidur siang.
Komplain itu tanda jika kamu bertindak realistis, Bela. Bahkan menurut James Pennebaker, Psikolog dari University of Texas, seseorang yang menekan perasaan negatifnya memiliki kesehatan fisik yang lebih buruk. Jadi, jika ada sesuatu yang mengganggumu, sebaiknya ungkapkan saja ya.
Menggigit kuku memang terlihat jorok, karena bisa membuat kuman masuk dalam tubuh. Namun dengan begitu kamu bisa memperkenalkan langsung kuman pada tubuh, dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga kamu memiliki kesempatan yang lebih kecil untuk terserang penyakit dalam jangka panjang.
Mengunyah permen jenis ini berpotensi membawa beragam manfaat untuk kesehatan, antara lain bisa memperbaiki memori, menyegarkan bau napas, mendukung upaya mengurangi kebiasaan merokok, dan bahkan membantu mengurangi berat badan.
Kebiasaan berantakan ternyata berkaitan langsung dengan tingkat kreativitas seseorang. Seseorang yang memiliki meja atau kamar berantakan ternyata menandakan bahwa dia kreatif dan berani menghadapi tantangan.
Cokelat mengandung flavonoid yang dapat mencegah kanker dan stroke. Namun, cokelat yang harus dipilih yaitu jenis dark chocolate, karena white chocolate pada dasarnya bukan cokelat sehingga tidak memberikan manfaat untukmu.
Gelisah dapat dikategorikan sebagai kegiatan thermogenesis, yaitu kegiatan kecil yang dilakukan sepanjang hari dan bisa membakar kalori. Jadi menggeliat di kursi, mengetuk-ngetuk meja saat menunggu teman, dan semua aktivitas yang kamu lakukan saat sedang gelisah memainkan peran penting dalam meningkatkan metabolisme tubuhmu.
