7 Hal Ini Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Perhatikan baik-baik ya!

7 Hal Ini Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Setelah kita bekerja seharian, tentu tubuh kita merasa lelah dan butuh istirahat. Istirahat itu sangat penting untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar dan bisa menjalankan aktifitas keesokan harinya dengan baik. Nah, terkadang kalau kita ingin tidur pasti masih ada aktifitas yang kita lakukan yang membuat kita jadi sulit tidur. Dilansir dari Bustle, ini 7 hal yang harus kamu hindari sebelum kamu tidur.

1. Menatap alat elektronik sebelum tidur

7 Hal Ini Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Kita semua tahu kalau kebiasaan menggunakan alat elektronik seperti hp, laptop, atau televisi akan membuat kita kecanduan, terutama saat kita ingin tidur. Biasanya kita akan sering mengirimkan teks, menelpon, atau sekadar mengecek seluruh sosial media yang kita punya. Hal ini harus kita hindari karena setiap alat elektronik akan membuat kita terjaga dan membuat kita justru jadi sulit tidur.

2. Makan makanan berlemak

Terkadang, hal yang membuat seseorang sulit tidur adalah karena perut kosong yang membuat kita jadi lapar. Kalau kamu lapar, kamu boleh memakan-makanan ringan seperti cemilan asalkan bukan makan-makanan yang mengandung lemak tinggi, seperti kentang goreng. Hal ini akan membuat perutmu akan mencerna makanan lebih keras yang membuatmu jadi tidak nyaman sekaligus menyebabkan kamu sulit tidur. 

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here