Ketika musim hujan, biasanya tubuh kita sering tidak fit yang mengakibatkan banyak sekali penyakit yang datang, salah satunya penyakit flu. Kalau sudah flu, tentunya akan menghambat aktifitas yang biasanya kita jalani. Tidak hanya menghambat setiap aktifitas kita, flu juga bisa menular kepada orang lain. Sebenarnya ada nggak sih obat untuk meringankan sakit flu secara alami? Berikut ini 5 cara alami yang bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan penyakit flu.
1. Minum air putih yang banyak
Tidak susah untuk menemukan air putih bukan? Cara paling mudah untuk menyembuhkan flu salah satunya adalah dengan banyak minum air putih. Saat kita flu, tubuh kita mengeluarkan banyak cairan yang membuat kita jadi dehidrasi. Dengan minum banyak air putih dapat mengembalikan cairan dari tubuh kita yang hilang, selain itu juga air putih berguna untuk melawan setiap kuman dan mengurangi terjadinya penyumbatan pada hidung.
2. Makan sup ayam
Ketika kita sakit flu saat masih kecil, mungkin ibu kita sering memasak sup ayam untuk meredakan flu, bukan? Hal ini ternyata benar adanya lho! Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Chest menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan atas seperti flu.
3. Menggunakan humidifier di kamar
Saat ini banyak orang yang menggunakan humidifier di rumahnya. Humidifier adalah alat yang mengatur kelembapan udara di suatu ruangan yang juga bisa kita hirup untuk meringankan hidung tersumbat sekaligus meredakan radang tenggorokan. Namun, kamu harus sering membersihkan humidifier di rumahmu agar terbebas dari jamur.
4. Coba kompres dengan air hangat
Kalau yang satu ini pasti sudah sering kita lakukan saat kita sakit, bukan? Ternyata, dengan mengompres juga bisa meredakan flu lho. Caranya, kompres dengan air hangat dan letakkan di bagian dahi dan hidung.
5. Istirahat yang cukup
Ketika sedang sakit, tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang karena sakit. Jangan, terlalu memaksakan dirimu untuk bekerja terus-menerus karena hal tersebut akan membuat flu menjadi semakin parah. Istirahat yang cukup juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan tubuh sekaligus untuk melawan infeksi akibat flu.
Sekarang kamu sudah tahu kan cara alami untuk melawan flu, mudah kan caranya, Bela?
