Jangan Anggap Remeh, Ini Dampak Jika Kekurangan Vitamin D 

Harus lebih sering berjemur dibawah sinar matahari nih

Jangan Anggap Remeh, Ini Dampak Jika Kekurangan Vitamin D 

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Sebagai seorang perempuan, pasti kamu sering menghindari paparan sinar matahari. Menyebabkan perubahan warna kulit dan membuat tubuh terasa gerah, menjadi faktor kamu lebih memilih berada didalam ruangan. Padahal, sinar matahari mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu lho. Jika tubuh kurang vitamin D, maka dapat meningkatkan resiko terjadi gangguan kesehatan.

Banyak sekali fungsi vitamin D bagi tubuh kita. Vitamin D bekerja membantu sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan mengoptimalkan tubuh ketika menyerap kalsium yang penting bagi tulang. Sehingga, kebutuhan vitamin D ini harus kamu penuhi setiap harinya. Jika tidak, lima gangguan kesehatan ini dapat berpotensi menyerang tubuh kamu. Apa saja? Simak baik-baik ya, bela!

1. Menjadi lebih mudah depresi

Jangan Anggap Remeh, Ini Dampak Jika Kekurangan Vitamin D 

Vitamin D berperan dalam mengatur hormon serta dapat memengaruhi bagian otak yang menjadi pusat perasaan hati. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D, tubuh mampu meningkatkan zat kimia pada otak dan dapat menurunkan tingkat stress. Jika kekurangan vitamin D, potensi mengalami depresi menjadi meningkat. 

2. Menganggu kemampuan kerja otak

Menurut beberapa penelitian, kekurangan vitamin D yang ekstrim pada orang dewasa dapat meningkatkan resiko demensia hingga dua kali lebih tinggi. Peran vitamin D dalam otak bekerja sebagai pengerat plak di otak yang berhubungan dengan demensia. Sehingga, walau demensia lebih sering menyerang orang lanjut usia, tetapi bisa jadi menyerang kamu yang masih muda akibat kekurangan vitamin D. Aduh, jangan sampai terjadi ya, Bela! 

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here