Di-spill Anaknya, Begini Pola Makan dan Gaya Hidup Audrey Hepburn
Sean Hepburn Ferrer membantah rumor gangguan makan Audrey Hepburn, menyebut ibunya tetap memasak dan menikmati makanan favorit sambil menjaga porsi.
Menu Audrey mencakup sarapan telur rebus, roti panggang, salad atau sup, pasta pomodoro, es krim, dark chocolate, serta sesekali bir dan whiskey; ia rutin berjalan cepat.
Audrey menghindari diet tren dan operasi plastik, hanya sesekali detoks. Ia menghargai kerutan sebagai bagian perjalanan hidup dan menerima penuaan apa adanya.
Gaya, kecantikan, dan pesona Audrey Hepburn masih menjadi inspirasi hingga sekarang. Aktris legendaris yang dikenal lewat film Breakfast at Tiffany's itu identik dengan penampilan elegan serta tubuh langsing yang membuat banyak orang penasaran dengan rahasia gaya hidupnya.
Selama bertahun-tahun, berbagai rumor menyebut Audrey Hepburn menjalani pola makan yang sangat ketat hingga dikaitkan dengan gangguan makan. Anggapan tersebut dibantah langsung oleh putra sulungnya, Sean Hepburn Ferrer. Melalui buku Intimate Audrey: An Authorized Biography yang ditulis bersama Wendy Holden, Sean membagikan kebiasaan makan dan rutinitas sang ibu yang selama ini jarang diketahui publik.
Dilansir dari People, Sean mengatakan Audrey tetap menikmati makanan favoritnya. Ia hanya lebih memperhatikan porsi makan dan menjalani kebiasaan sehari-hari secara konsisten.
Table of Content
Tetap menikmati makanan favorit dengan porsi yang terjaga
Audrey Hepburn. (dok. Paramount Pictures/ Breakfast at Tiffany's) Sean mengatakan rumor tentang gangguan makan yang selama ini melekat pada Audrey tidak sesuai dengan kenyataan. Menurutnya, sang aktris tetap gemar memasak, membuat kue, dan menikmati berbagai hidangan yang disukainya.
"Meskipun selama beberapa dekade beredar gosip bahwa ia memiliki gangguan makan karena tubuhnya sangat langsing, ia memasak, membuat kue, dan makan apa pun yang disukainya, hanya lebih berhati-hati dengan porsi makannya," ujar Sean, seperti dikutip People.
Baginya, menjaga berat badan bukan berarti harus menghilangkan kesenangan saat makan. Audrey lebih memilih mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi dibanding menjalani pola makan yang terlalu ketat.
Menu harian Audrey Hepburn yang sederhana
Audrey Hepburn. (instagram.com/audrey.hepburn) Sean juga mengungkap menu yang biasa disantap ibunya setiap hari. Pagi hari dimulai dengan telur rebus, roti panggang, dan selai. Setelah sarapan, Audrey hampir selalu berjalan kaki dengan langkah cepat.
"Ia memulai sebagian besar harinya dengan telur rebus, roti panggang, dan selai, lalu dilanjutkan dengan berjalan kaki dengan kecepatan yang melelahkan bagi kami yang berusaha mengikutinya," kenang Sean.
Saat makan siang, ia biasanya memilih salad atau sup yang ditemani sandwich. Sebagai pencuci mulut, Audrey menikmati satu scoop es krim vanila dengan sirup maple.
Sean juga bercerita bahwa ibunya sesekali menikmati segelas bir dingin. Setelah tidur siang, ia memiliki kebiasaan menyantap sepotong dark chocolate yang disebutnya sebagai "obat untuk mengusir kesedihan", kemudian menikmati sedikit whiskey saat matahari mulai terbenam.
Untuk makan malam, pilihannya cukup sederhana, yaitu sepiring pasta pomodoro yang disajikan bersama salad. Audrey juga dikenal menyukai kue cokelat, bahkan menciptakan resep kue cokelat tanpa tepung versinya sendiri.
Tidak mengikuti diet populer dan menolak operasi plastik
Audrey Hepburn. (dok. Warner Bros/My Fair Lady) Sean turut mengungkap bahwa Audrey sesekali menjalani detoks selama satu atau dua hari setiap bulan. Meski begitu, ia tidak pernah tertarik mengikuti tren diet yang sedang populer.
"Ia menjauhi segala bentuk diet tren," tulis Sean dalam bukunya.
Hal serupa berlaku pada operasi plastik. Menurut Sean, ibunya sama sekali tidak memiliki keinginan mengubah penampilan melalui prosedur tersebut.
"Segala saran mengenai operasi plastik adalah hal yang sangat dibencinya karena ia menghargai sejarah di balik setiap garis pada wajahnya," ungkap Sean.
Bangga dengan kerutan yang dimiliki
Audrey Hepburn untuk UNICEF. (twitter.com/UNICEF) Cara pandang Audrey terhadap proses penuaan juga menjadi salah satu hal yang paling diingat putranya. Sean menceritakan momen ketika fotografer John Isaac mengabadikan aktivitas Audrey saat menjalankan misi bersama UNICEF. Seusai pemotretan, Isaac menawarkan untuk menghilangkan garis-garis halus di wajah sang aktris dari hasil foto.
Namun, respons Audrey sangat tegas, "Jangan berani menyentuh satu pun kerutan itu. Aku mendapatkan setiap kerutan itu dengan usahaku sendiri."
Bagi Audrey Hepburn, setiap garis di wajahnya merupakan bagian dari perjalanan hidup yang layak dihargai. Cara pandang tersebut sejalan dengan gaya hidup yang ia jalani selama bertahun-tahun, menikmati makanan yang disukai dalam porsi secukupnya, tetap aktif bergerak, dan menerima proses bertambahnya usia apa adanya.
Nah, setelah mengetahui pola makan dan gaya hidup Audrey Hepburn, adakah kebiasaan yang ingin kamu terapkan juga, Bela?
