“You are what you eat”
Baru baru ini, aku melihat slogan "you are what you eat" pada t-shirt pelayan dari suatu restoran vegetarian di Bali. Sudah pernahkan kamu mendengarnya, Bela? It is so true! Sekarang ini, healthy food lagi trending banget, tapi sebenarnya lebih dari sekedar tren. Makanan sehat ternyata memiliki penjelasan yang panjang dan dalam secara ilmiah. Coba kamu pikirkan: apa yang kamu makan masuk dan dicerna ke dalam sistem tubuhmu.
Tubuh kita akan mencerna makanan yang kita konsumsi. Proses ini akan membawa vitamin, mineral, dan nutrisi penting dari makanan ke dalam darah untuk dibawa ke bagian organ yang membutuhkannya. Oleh sebab itu, apa yang kamu konsumsi menjadi bagian dari tubuhmu. Pernahkah kamu memiliki kerusakan pada kulit setelah mengkonsumsi makanan berminyak, fast food, dan snacks? Itu sebabnya sangat penting untuk memilih makanan yang akan kamu konsumsi.
Sekarang, bila kamu berpikir mengenai kulitmu: kulit adalah organ terbesar dari bagian tubuh. Dengan ukuran sebesar 2 meter persegi, kulit menjaga organ bagian dalam dari kerusakan, menyeimbangkan temperatur dalam mengatur keringat saat udara panas dan dingin. Selain itu, wajah kita selalu terekspos dengan polusi, matahari, bahkan bakteri, sehingga sangatlah penting untuk menjaga kulit.
Kamu pasti sudah lebih paham bahwa makananmu menjadikan tubuhmu. Sekarang, aku mau membagikan mengenai “Beauty Foods”. Beauty foods memiliki manfaat yang spesial untuk kulit dan membuat kita berasa cantik dari dalam dan luar. Contohnya, di Indonesia, kamu sangat diberkati dengan kelapa dan pepaya. Air kelapa memiliki manfaat yang besar dalam manfaat melembabkan, anti bakteri, dan anti jamur. Pepaya juga memiliki antioxidant yang tinggi.
Makanan beauty foods ini memiliki banyak manfaat, selain dari dalam, kamu juga bisa mengaplikasikannya untuk kulitmu. Contohnya, kamu bisa memakai face mask dari alpukat, atau scrub dengan garam dan coconut oil. Pada serial selanjutnya, aku akan memberi tips dan resep DIY beauty foods untuk kamu, Bela! Make sure you check back in regularly, ya!
manrepeller.comSemoga bermanfaat, see you soon! Yuk intip 5 beauty foods yang wajib kamu miliki di rumah, Bela.
