7 Tips Jaga Kesehatan Selama Puasa

Biar tetap fit!

7 Tips Jaga Kesehatan Selama Puasa

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Puasa hari pertama jatuh pada tanggal 23 Maret 2023. Puasa atau menahan lapar bisa menjadi proses pembuangan zat beracun yang berasal dari tubuh secara alami. Itu sebabnya saat menjalani puasa harus dibarengi dengan gaya hidup yang sehat agar manfaat yang didapatkan maksimal.

Puasa juga bukan halangan untuk kamu tidak tampil fit dan bugar. Maka, ikuti tips di bawah ini ya!

1. Tetap Olahraga

7 Tips Jaga Kesehatan Selama Puasa

Puasa nggak jadi halangan untuk stop berolahraga. Malah aktivitas ini sangat dianjurkan ketika berpuasa. Hanya saja intensitasnya ringan agar energimu tak cepat habis. Cukup bersepeda, jalan kaki, atau jogging selama 30 menit.

2. Hindari Makanan Berminyak

Gorengan menjadi jenis makanan yang paling banyak disukai. Jenis makanan ini juga sering terhidang dalam menu buka puasa. Tapi ada baiknya hindari makanan berminyak saat puasa untuk menghindari resiko kenaikan kolestrol.

  • Share Artikel

TOPIC

    trending

    Trending

    This week's horoscope

    horoscopes

    ... read more

    See more horoscopes here