7 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan saat Puasa

Biar tetap produktif saat puasa

7 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan saat Puasa

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Puasa tidak bisa dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Meski terkadang terasa lemas saat berpuasa, tapi kamu disarankan untuk tetap berolahraga untuk tetap segar.

Olahraga saat puasa bisa membakar lebih banyak lemak-lemak jahat di tubuhmu. Tentu intesitasnya yang ringan-ringan saja ya agar tubuh tak dehidrasi. Yuk, simak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa!

1. Latihan Beban

7 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan saat Puasa

Latihan beban identik dengan energi yang terkuras. Tapi kamu tetap bisa melakukannya saat puasa. Pilihlah beban yang ringan agar tak menguras energi dalam jumlah yang besar ya.

2. Yoga

Yoga bisa jadi pilihan untuk berolahraga karena bisa dilakukan di rumah. Selain membantu teknik pernafasan yang baik, yoga bisa mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

  • Share Artikel

TOPIC

    trending

    Trending

    This week's horoscope

    horoscopes

    ... read more

    See more horoscopes here