Di-Spill dr. Celline Wijaya, Ini Manfaat Lari untuk Tubuh dan Mental
- Dr. Celline Wijaya memiliki platform edukasi kesehatan bernama Dokter Pelari yang mengedukasi publik tentang manfaat lari berdasarkan ilmu kesehatan.
- Lari tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga bagi kesehatan mental karena melatih daya tahan tubuh, membentuk hormon bahagia, dan menumbuhkan rasa disiplin.
- Rutinitas lari dapat menjadi bentuk self-care yang nyata, membantu seseorang lebih fokus dan tenang dalam menjalani kehidupan modern yang penuh tekanan.
BeautyFest Asia (BFA) Surabaya 2025 resmi memasuki hari terakhir pada Minggu (2-11-2025). Di hari penutupan yang penuh semangat ini, para pengunjung masih tampak antusias berkeliling booth, mencoba berbagai produk, hingga mengikuti beragam sesi talkshow di panggung utama.
Salah satu sesi yang mencuri perhatian kali ini datang dari dokter sekaligus kreator konten, dr. Celline Wijaya, yang membahas tentang manfaat lari untuk kesehatan tubuh dan mental dalam sesi bertajuk "Balancing Brilliance: How Passion, Partnership, and Purpose Create a Fulfilling Journey".
Seperti apa pembahasan lebih jelasnya? Yuk, simak di bawah ini!
Punya platform edukasi kesehatan
Dalam sesi tersebut, dr. Celline tampil santai namun penuh energi, membagikan pengalamannya sebagai dokter yang juga gemar berlari. Ia dikenal lewat platform yang ia buat, yaitu Dokter Pelari. Di platform tersebut, ia dengan sengaja mengedukasi publik tentang dunia lari dengan pendekatan berbasis ilmu kesehatan.
“Iya, aku punya platform Dokter Pelari yang membagikan informasi seputar lari tapi dikuatkan dengan ilmu kesehatan gitu,” ujar dr. Celline.
Lari banyak manfaat ke tubuh dan mental
Menurutnya, lari bukan cuma soal kecepatan atau jarak, tapi tentang bagaimana tubuh dan pikiran bisa bekerja selaras. Ia menjelaskan bahwa lari merupakan olahraga yang sederhana, tapi manfaatnya luar biasa untuk tubuh.
“Seperti yang kita tahu, lari pasti manfaat utamanya ke fisik. Lari sendiri itu kan cardio yang melatih otot jantung, jadi melatih daya tahan dan banyak benefit untuk tubuh kita sendiri,” jelasnya.
Selain memperkuat jantung dan daya tahan tubuh, dr. Celline juga menekankan bahwa lari memiliki efek positif terhadap kesehatan mental. Melalui aktivitas ini, tubuh membentuk hormon-hormon tertentu yang bisa meningkatkan suasana hati dan menumbuhkan rasa disiplin.
“Karena olahraga membentuk hormon-hormon di otak kita, jadi bisa bikin bahagia dan rasa disiplin untuk mental,” tambahnya.
Ia juga menyoroti bahwa rutinitas lari bisa menjadi bentuk self-care yang nyata. Bukan hanya sekadar menjaga tubuh tetap bugar, tapi juga membantu seseorang lebih fokus dan tenang. Dengan kata lain, berlari bisa menjadi salah satu cara untuk menyeimbangkan kesibukan hidup modern yang penuh tekanan.
Melalui talkshow ini, dr. Celline berhasil menginspirasi banyak pengunjung untuk mulai bergerak dan menjadikan olahraga, khususnya lari, sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Dengan caranya yang ringan dan relatable, ia menunjukkan bahwa menjaga kesehatan tubuh dan mental tidak harus rumit, cukup mulai dari langkah kecil, yaitu berlari.
Dengan semangat itu pula, suasana BFA Surabaya 2025 hari ketiga terasa semakin hidup. Tak hanya menjadi ajang eksplorasi kecantikan, tapi juga tempat untuk menemukan inspirasi hidup seimbang, seperti yang dibagikan oleh dr. Celline Wijaya.
![[QUIZ] Dari Wangi Parfum Favorit, Kami Tahu Sisi Gelapmu](https://image.popbela.com/post/20251109/upload_9645dace868eb4799a882d393445befa_1855f42f-d580-4d43-8077-f4faad532a31.jpeg)
