Sebagai perempuan, payudara tentunya harus dijaga keindahannya agar tetap kencang. Namun, seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit pun berkurang dan kulit semakin menipis. Hal ini bisa menyebabkan payudara tidak sekencang dulu lagi. Bukan hanya itu, ternyata, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur lho. Apa saja? Coba simak di bawah ini!

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Posisi tidur memberi dampak yang cukup besar pada bentuk payudara. Terlalu sering tidur dengan posisi tengkurap akan menekan payudara sehingga membuatnya menjadi kendur. Pilihlah posisi telentang yang tidak akan memberi dampak negatif pada payudara.

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Ini merupakan hal yang masih sering dilakukan oleh banyak perempuan. Bra yang tepat akan mampu menopang payudara dengan sempurna. Pastikan kamu memilih ukuran yang sesuai. Konsultasikan dengan penjaga toko yang akan membantumu menemukan ukuran yang pas. Kamu juga bisa menggunakan push up bra yang akan membantu menopang dan membentuk payudara dengan baik.

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Kebiasaan merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tapi juga memengaruhi payudaramu lho. Merokok akan memengaruhi sistem peredaran darah.  Hal ini tidak hanya berdampak pada kesehatan kulit wajah, tapi juga memengaruhi kekenyalan payudara.

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Diet yang tidak sehat akan berpengaruh pada berat badan yang naik turun secara signifikan. Angka timbangan yang tidak stabil bisa membuat payudara menjadi kendur. Tipsnya, jalani diet dengan gizi seimbang dan olahraga yang dapat membakar kalori serta mengencangkan tubuh.

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Bra memang penting untuk digunakan. Tapi, menurut beberapa penelitian, ada baiknya kamu melepasnya di saat tertentu lho, karena payudara juga butuh beristirahat agar dapat bernapas lega. Cobalah untuk tidak menggunakan bra saat tidur. 

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Olahraga seperti lari, basket, tenis, dan yang lainnya akan membuat payudara berayun. Hal ini menyebabkan rusaknya kolagen yang ada di payudara. Padahal, kolagen berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara. Oleh karena itu, gunakanlah bra khusus olahraga atau sports bra saat olahraga untuk menjaga payudara tetap pada tempatnya dan menghindari guncangan.

Hati-hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Buat Payudara Menjadi Kendur

Postur tubuh juga wajib diperhatikan. Jika kamu terbiasa duduk atau berdiri dengan posisi yang  bungkuk, segera hentikan yah. Sebab, hal ini juga menyebabkan kekenduran pada payudara. Biasakan duduk dan berdiri dengan posisi yang tegak. 

Nah, itu tadi tujuh kebiasaan yang bisa menyebabkan payudaramu menjadi kendur. Jika ada yang masih kamu lakukan, segera hentikan yah, Bela!

BACA JUGA: 7 Hal yang Hanya Dirasakan oleh Perempuan Berpayudara Besar​