3 Gerakan Workout Blake Lively yang Membuatnya Tetap Langsing

Nah, kalau gerakan yang satu ini, kamu hanya cukup berjalan seperti biasa tapi dengan membawa barbel Bela. Gampang ya? Mungkin terlihat gampang, tetapi manfaatnya sangat efektif untuk membentuk otot. Kamu bisa mencoba dengan berjalan di area yang luas seperti di halaman belakang rumah. Jangan lupa barbelnya dibawa ya Bela! www.hopepilates.com Selain squat, gerakan plank juga sering digunakan untuk membentuk otot perut? Yes, plank memang salah satu gerakan yang sangat sulit dilakukan Bela. Caranya dengan melakukan posisi push up dan kamu hanya perlu menahannya beberapa menit.