Mungkin sebagian dari kamu memiliki resolusi menurunkan berat badan atau mendapatkan perut rata di tahun ini, sudah saatnya kamu mulai memperhatikan makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi sehari-hari. Lebih banyak makan sayur dan rajin olahraga, satu hal yang tak kalah penting untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat adalah memastikan apa yang kamu minum malam hari sebelum tidur, karena ini sangat mempengaruhi berat badan. Untuk itu Popbela akan kasih tahu nih, 3 jenis minuman yang harus dihindari di malam hari. Berikut ulasannya.
Susu memang kaya protein dan kalsium. Namun susu juga kayak Laktosa, laktosa adalah gula yang diubah menajdi lemak ketika kamu tidur karena saat kamu tidur, tubuh tidak melakukan aktifitas fisik.
Kopi mengandung kafein yang dapat membuatmu susah tidur, seharusnya tubuh mendapatkan cukup tidur agar bisa memproses lemak. Kurang tidur bisa membuat perut buncit karena lemak ditumpuk di perut. Tidur cukup adalah salah satu kunci agar berat badanmu cepat turun.
Lebih baik jika kamu tidak mengkonsumsi soda sebelum tidur di malam haro. Mengapa? Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum diet soda malah membuat bertambah berat badannya.
Jadi untuk membuat berat badanmu cepat turun, lebih baik perbanyak konsumsi air putih hangat agar tubuhmu rileks dan mengantuk sehingga tidur lebih nyenyak.
