Pasti setiap orang suka tidur, bener tidak Bela? Setelah seharian lelah beraktififitas lalu bergegas pergi tidur tentunya hal ini sangat memuaskan. Sebagai manusia tentunya kita perlu membiarkan tubuh dan pikiran untuk beristirahat. Jika kurang tidur bisa berdampak negatif untuk kesehatanmu, namun tidur berlebihan juga berdampak sama.
Dilansir dari wittyfeed.com, menurut para ahli tidur lebih dari 6 hingga 8 jam dapat menurunkan harapan hidup. Ada beberapa faktor penyebab seseorang tidur secara berlebihan, diantaranya adalah hipersomia, adalah lawan dari insomnia salah satu kelainan medis yang menyebabkan seseorng merasa lelah dan ngantuk padahal sudah tidur pada malam hari, dan juga apnea tidur ini adalah kelainan pernafasan yang menyebabkan seseorang berhenti bernafas pada jangka pendek saat tidur yang membuat terbangung beberapa kali. Nah berikut ini dampak negatif dari terlalu banyak tidur, yuk intip di sini.
Berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan orang yang tidur lebih dari 8-9 jam atau kurang dari 4 atau 5 jam memiliki resiko lebih besar untuk mengidap diabetes. Ini bukan berarti jika kamu tidur berlebihan bisa menjadi sebuah gejala penyakit diabetes.
Biasanya depresi terjadi jika seseorang mengalami susah tidur, tetapi terdapat fakta bahwa tidur berlebihan setiap malam juga bisa membuat depresi.
Jika kamu tidur terlalu banyak, maka kamu kurang aktif. Hal ini yang mengakibatkan tubuhmu hanya memiliki sedikit waktu untuk membakar energi yang kemudian disimpan menjadi lemak. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas yang bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.
Terlalu banyak tidur juga membuat sakit kepala. Hal ini muncul sebagai efek tidur berlebihan terhadap syaraf neutrotransmitter otak.
Dari hasil Penelitian jika kamu tidur berlebihan memiliki 38% resiko mengalami sakit jantung koroner.
Semoga bermanfaat ya, Bela.
