Bela, memiliki lengan yang besar menjadi salah satu masalah untuk para wanita yang ingin punya body goals seperti salah satu model Victoria’s Secret, Rosie Huntington Whiteley. Seringkali kamu berpikir bagaimana cara mengecilkan lengan besar yang cukup mengganggu penampilan. Dikutip dari Byride.com kali ini Popbela akan memberikan jenis olahraga seperti apa yang bisa membantumu untuk mendapatkan lengan lebih kecil. Lihat yuk!

 

4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
 
 
Caranya cukup lakukan planking terlebih dahulu, kemudian angkat tangan kamu dan sentuh bahu kamu. Tangan satu lagi menjadi penahannya. Repeat three sets of 10.
 
4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
 

Jenis olahraga yang satu ini memang diperlukan peralatan. Yang kamu butuhkan adalah tali elastis dengan pegangan di kedua ujungnya. Dengan rutin melakukan ini lemak yang ada di tangan menjadi lebih kecil.

4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
 

Push up bukan hanya bermanfaat untuk menjadikan ukuran lengan menjadi lebih kecil, tetapi jika kamu secara teratur melakukan push up akan membuat tangan dan dada menjadi lebih terlihat proposional. Lakukan sebanyak 15-20 kali dalam sehari.

4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley

 

 

4 Tips Workout untuk Lengan Sempurna ala Rosie Huntington Whiteley
 

Mengangkat barbell memang mampu menjadikan ukuran lebih kecil. Workout jenis juga mudah untuk dilakukan dan kamu bisa memodifikasinya agar bisa membentuk lingkar lengan lebih kecil.

Jika kamu secara rutin melakukan beberapa gerakan olahraga diatas secara rutin, lengan yang ideal bisa kamu peroleh. Selamat mencoba, Bela!

BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga Ini Bisa Menghilangkan Selulit di Paha Kamu