Nggak bisa dipungkiri kualitas tidur memiliki peranan besar terhadap kesehatan tubuh. Nah, rupanya posisi tidur menyamping ke kiri dapat meningkatkan kualitas tidur lho. Simak manfaatnya di bawah ini!
Tidur dengan posisi miring ke kiri dipercaya dapat mengatasi dengkuran. Posisi ini membuka saluran udara yang menjaga otot lidah dan tenggorokan dalam posisi netral.
Berbaring di sisi kiri dapat memperbaiki pencernaan karena dapat mengurangi tekanan pada hati sehingga merangsang aliran empedu dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Peneliti menemukan jika tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membantu mencegah penyakit alzheimer.
Posisi tidur ini juga dapat meningkatkan peredaran darah sepanjang malam. Faktanya pula, mengurangi tekanan pada pembuluh darah cava yang terletak di sisi kanan tubuh.
Tidur di sebelah kiri juga dapat meringankan sakit punggung. Hal ini dikarenakan posisi tidur miring kiri dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang.
