Tips Sederhana Atasi Darah Rendah yang Bisa Kamu Terapkan 

Bisa dengan perhatikan posisi tubuh hingga rutin berolahraga

Tips Sederhana Atasi Darah Rendah yang Bisa Kamu Terapkan 

Apakah kamu pernah merasa matamu berkunang-kunang? Mual setelah berdiri dalam waktu yang lama? Detak jantung berdegup tidak teratur? Atau pusing ketika berdiri terlalu cepat? Tahukah kamu tanda-tanda tersebut merupakan gejala hipotensi atau darah rendah.

Darah rendah merupakan hal yang bisa dialami oleh siapa saja, termasuk wanita. Dehidrasi, mengonsumsi obat-obatan tertentu, kekurangan nutrisi, posisi tubuh yang berubah secara tiba-tiba, hingga mengidap penyakit tertentu merupakan faktor yang memicu terjadinya darah rendah. 

Tetapi, kamu tidak perlu khawatir, pasalnya darah rendah ini bisa diatasi dengan berbagai cara mulai dari perhatikan posisi tubuh, mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi, minum air putih, mengenakan stoking kompresi hingga rutin berolahraga. Untuk mencari tahu informasi selengkapnya, simak tips atasi darah rendah di bawah ini!

1. Perhatikan posisi tubuh

Tips Sederhana Atasi Darah Rendah yang Bisa Kamu Terapkan 

Pernahkah kamu merasa pusing hingga badan tidak stabil setelah bangun dari duduk? Tahukah kamu bahwa pergerakan tubuh yang berubah secara tiba-tiba ini memicu terjadinya darah rendah. Kondisi ini juga kerap disebut sebagai hipotensi postural. Hipotensi postural adalah kondisi tekanan darah yang terjadi akibat perubahan posisi tubuh.

Untuk itu, kamu disarankan untuk bergerak secara bertahap. Langkah ini bisa mengurangi terjadinya hipotensi. Di samping itu, kamu juga bisa bergerak dengan hati-hati, mengingat ini terjadi karena pergerakan yang dilakukan secara tiba-tiba.

2. Mengonsumsi makanan yang bergizi

  • Share Artikel

TOPIC

    trending

    Trending

    This week's horoscope

    horoscopes

    ... read more

    See more horoscopes here

























    © 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

    Follow Us :

    © 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved