5 Tanda Kamu Harus Lebih Memerhatikan Kesehatan Mental

Ternyata banyak tanda yang sering kita sepelekan nih!

5 Tanda Kamu Harus Lebih Memerhatikan Kesehatan Mental

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Kesehatan mental menjadi salah satu isu yang kini cukup naik daun, dan ini adalah hal yang cukup positif. Dengan semakin sering isu kesehatan mental dibahas, tentu semakin banyak orang yang lebih aware soal kesehatan mental.

Perlu diketahui orang yang sedang struggle dengan masalah kesehatan mental tidak bisa hanya dilihat dari penampilan saja lho. Mungkin seseorang yang sedang memiliki kesehatan mental yang kurang baik tetap bekerja secara produktif, tetap merias diri untuk berpenampilan menarik atau bahkan memiliki gaya hidup yang sehat. Yes, memperhatikan kesehatan mental seseorang tidak bisa hanya dilihat dari rutinitas dan penampilannya sehari-hari.

Biar kamu nggak bingung, berikut ini Popbela merangkum 5 tanda bahwa kesehatan mentalmu terganggu dan kamu harus mulai memperhatikannya. Buat kamu yang mulai khawatir soal kesehatan mental, coba baca artikel ini sampai habis terlebih dahulu ya!

1. Kamu tidak menikmati hal yang dilakukan seperti biasanya

Tanda pertama adalah kamu kehilangan minat untuk sebuah hal yang biasanya kamu lakukan. Sebagai contoh, biasanya kamu sangat rajin lari pagi tetapi tiba-tiba kamu merasa untuk mengikat tali sepatu olahragamu saja itu butuh perjuangan. Untuk keadaan hilang minat pada sesuatu yang semula disukai seperti ini ada sebuah istilah yang dinamakan anhedonia.

2. Menghabiskan waktu tidur lebih banyak

Apakah kamu akhir-akhir ini merasa ingin lebih banyak tidur? Hal ini bisa menjadi salah satu tanda yang cukup signifikan bahwa kesehatan mentalmu sedang tidak baik-baik saja. Selain tidur lebih banyak, seseorang yang sedang memiliki masalah terhadap kesehatan mental juga bisa merasa susah tidur atau biasa disebut insomnia.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here