15 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Anti Gagal!

15 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Anti Gagal!

Nomor 7 paling gampang dilakukan nih!

15 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Anti Gagal!

Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat apabila dilakukan secara konsisten. Nah, buat kamu yang sekarang sedang kejar target menurunkan berat badan, ini 15 cara menurunkan berat badan dengan cepat yang bisa kamu coba!

1. Mengonsumsi makanan yang tepat

15 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Anti Gagal!

Cara menurunkan berat badan dengan cepat yang pertama adalah mengonsumsi dua jenis makanan yang paling sering disarankan, yakni makanan berprotein tinggi dan berserat. Makanan dengan nilai protein tinggi dapat membantu membakar lemak menjadi sumber energi pada tubuh.

Beberapa makanan dengan sumber protein yang sehat adalah yoghurt, daging tanpa lemak, keju, makanan laut dan kedelai. Konsumsi makanan berprotein tinggi secara teratur, rasakan penurunan berat badan yang signifikan.

2. Mengurangi porsi makan

15 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Anti Gagal!

Menurut sebuah penelitian, ternyata menggunakan wadah kecil untuk makan dapat membuat kita terbiasa untuk makan dengan porsi yang lebih sedikit. Mengurangi porsi makan tentu wajib dilakukan saat ingin menurunkan berat badan.

Nah untuk menyiasatinya, kamu bisa mengganti wadah yang kamu gunakan untuk makan menjadi lebih kecil nih.

  • Share Artikel

TOPIC

Related Article

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes
Aries

Ramalan Zodiak Aries Hari Ini - Zodiak Aries berasal dari konstel... read more

See more horoscopes here

Exclusive

Free Download: POPBELA Gen Z Dictionary

Free Download: POPBELA Gen Z Dictionary

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Tidak usah hiraukan pendapat orang lain

Latest from Health

Deretan Potret Artis yang Gemar Yoga, Cantik Luar Dalam!

Deretan Potret Artis yang Gemar Yoga, Cantik Luar Dalam!