Bikin Tubuh Makin Bugar, Ini 7 Jenis Olahraga Hits yang Patut Dicoba

Wajib dicoba selagi masih muda nih!

Bikin Tubuh Makin Bugar, Ini 7 Jenis Olahraga Hits yang Patut Dicoba

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Bela, tentu saja kamu sudah tahu dong manfaat melakukan olahraga secara rutin? Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, olahraga juga dapat meningkatkan fokus bekerja serta mengurangi stres. Tidak heran sekarang ini mulai banyak orang yang mencoba berbagai olahraga deh!

Saat ini terdapat banyak sekali jenis olahraga yang bisa dicoba untuk membuat badan lebih sehat. Buat kamu yang ingin memulai olahraga, berikut ini 7 jenis olahraga hits yang patut dicoba selagi masih muda!

1. Yoga

Bikin Tubuh Makin Bugar, Ini 7 Jenis Olahraga Hits yang Patut Dicoba

Yoga adalah salah satu olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah. Saat ini sudah banyak channel YouTube yang memberikan tutorial yoga yang simpel dan dapat dilakukan di rumah. Manfaat melakukan olahraga yoga antara lain adalah melatih pernapasan, melatih kelenturan tubuh dan juga keseimbangan.

2. Pilates

Gerakannya mirip dengan yoga, ternyata manfaat yang diberikan apabila rutin melakukan pilates sedikit berbeda. Manfaat yang diberikan dari olahraga pilates adalah dapat mengoreksi postur tubuh, menguatkan otot inti tubuh dan mengurangi rasa sakit pasca cedera. Buat kamu yang butuh berolahraga namun tidak siap melakukan olahraga berat, pilates bisa jadi solusi nih.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here