Sudah Tahu Belum, 5 Cara ini Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi?

Banyak dari kita mungkin pernah melakukan operasi. Operasi ringan atau besar bisa terjadi karena banyak hal. Meninggalkan luka yang cukup panjang, kamu perlu beristirahat cukup lama untuk membuatnya pulih kembali. Selain itu, mengikuti anjuran dokter dan melakukan cara ini bisa membuat lukamu lebih cepat sembuh. Simak ya!

1. Banyak bergerak

Sebelum berpikir berbahaya, nyatanya melakukan gerakan-gerakan ringan justru bisa membuat luka lebih cepat pulih. Lakukan aktivitas aerobik seperti berjalan atau stretching dapat membantu pulihan dan meningkatkan produksi imun. Meski begitu, kamu tetap perlu memerhatikan daya tahan tubuh dan nggak memaksakan diri bila luka terasa sakit.

2. Hindari nikotin

Selain berbahaya bagi tubuh, nikotin justru bisa menghambat penyembuhan luka setelah operasi. Sebaiknya hindari konsumsi nikotin seperti rokok dan minuman beralkohol untuk memaksimalkan produktivitas imun. Lagipula, kebiasaan ini juga dapat membantu mempertahankan kekecangan kulit khususnya pada bagian payudara, pipi hingga lengan.

3. Hindari terpapar sinar matahari terlalu sering

Memang benar jika sinar matahari sumber vitamin D yang juga dapat mempercepat penyembuhan luka. Namun, jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Perlu diingat, jika luka setelah operasi lebih mudah terkena sunburn. 

4. Konsumsi makanan bergizi

Pilihan makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat berpengaruh pada proses penyembuhan. Sebaiknya, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan. Namun, kamu tetap perlu memerhatikan karena ada beberapa makanan yang jutsru nggak baik untuk penyembuhan seperti alpukat yang dapat menyebabkan pendarahan meski memiliki banyak manfaat bila dikonsumsi orang biasa.

5. Melakukan terapi oksigen

Beberapa rumah sakit memilih untuk memberikan terapi oksigen bagi pasien yang telah melakukan operasi. Bukan oksigen sembarangan, pasien akan menghirup kombinasi Hyperbaric Oxygen, dengan bantuan laser, serta cahaya LED dan suplemen khusus.  Masing-masing tentu memiliki peran dalam proses penyembuhan dimana oksigen digunakan untuk membantu kulit dalam mempercepat penyembuhan, laser yang berfungsi untuk mengurangi kemerahan dan LED yang dapat menstimulasi proses regenerasi.

 

BACA JUGA: Nggak Cuma Enak, 3 Minuman Ini Juga Bantu Atasi Insomnia