Kamu pasti pernah bertanya-tanya kan kenapa panjang rambutmu segitu saja dan apa yang harus dilakukan agar rambut cepat panjang? Memanjangkan rambut secara alami memang dibutuhkan kesabaran, karena tidak bisa instan.
Tapi, ada beberapa cara yang diyakini bisa memanjangkan rambutmu lebih cepat nih! Keep scrolling ya!
1. Hindari Diet Ketat
Diet ketat dapat menurunkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Karena pertumbuhan rambut menjadi prioritas yang rendah dibandingkan fungsi tubuh lainnya, maka kebutuhan nutrisinya bisa tidak terpenuhi. Hasilnya, pertumbuhan rambutmu bisa terhenti lho!
2. Pastikan Asupan Protein Terpenuhi
Protein memiliki peranan penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal. Direkomendasikan setiap harinya mengonsumsi 50 gram protein ya.
3. Gunakan Produk Perawatan Rambut dengan Kandungan Kafein
Selain memberikan energi yang ektra, kafein juga bisa digunakan sebagai perawatan rambut. Shampoo dan conditioner yang mengandung kafein bisa mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Gunakan Minyak Esensial
Tidak hanya berbau harum, essential oil juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak peppermint, jojoba, dan lavender bisa mencegah kerontokan juga.
5. Penuhi Nutrisi Tubuh
Nggak cuma protein aja, tapi kandungan vitamin, mineral, dan asam lemak juga harus terpenuhi ya. Vitamin D, folat, zinc, omega-3, dan omega-6 akan membantu pertumbuhan rambut dan mencegahnya dari kerontokan.
6. Rutin Potong Rambut
Mungkin beberapa orang yang ingin memanjangkan rambutnya enggan potong rambut karena merasa akan lama untuk memanjangkannya kembali. Tapi hal ini justru perlu lho! Tidak usah memotong rambut dengan ekstrim, kamu hanya perlu memotongnya sedikit untuk menghilangkan ujungnya yang bercabang. Hasilnya, rambut akan tumbuh dengan cepat.
7. Kurangi Stres
Stres bisa menyebabkan kerontokan rambut lho! Untuk itu penting nih mengurangi tingkat stres dengan meditasi, mengonsumsi makanan sehat, dan take a break dari media sosial sejenak.
