Manfaat Keramas Malam Hari, Tingkatkan Kualitas Tidur

22 Apr 2026, 06:05 WIB

Shavira Annisa

News

Channel

Add Us on Google

odelebeauty.com

Intinya Sih

Keramas malam hari membantu menjaga kebersihan rambut setelah seharian beraktivitas, menghilangkan debu dan polusi, serta memberikan rasa segar dan nyaman sebelum tidur.
Kebiasaan ini dapat meningkatkan kualitas tidur karena tubuh merasa lebih rileks, sekaligus mengurangi stres di pagi hari dengan rutinitas yang lebih singkat.
Selain itu, keramas malam hari mengurangi minyak berlebih, mencegah kerusakan akibat panas hair dryer, dan memberi waktu untuk perawatan tambahan seperti masker atau minyak rambut.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Keramas merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan rambut yang membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kulit kepala serta rambut. Nah, ternyata ada beberapa waktu yang tepat untuk keramas, Bela, salah satunya adalah malam hari. Lewat artikel ini, Popbela akan membahas manfaat keramas malam hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Mengapa keramas malam hari?

byrdie.com

Keramas di malam hari memberikan berbagai manfaat yang mungkin tidak bisa kamu dapatkan jika dilakukan di pagi hari, seperti:

Waktu yang lebih fleksibel
Malam hari sering kali merupakan waktu yang lebih santai dibandingkan pagi hari. Kamu bisa meluangan banyak waktu saat merawat rambut tanpa terburu-buru.
Mengurangi stres pagi hari
Dengan keramas di malam hari, kamu dapat mengurangi salah satu kegiatan di pagi hari, sehingga membuat rutinitas lebih singkat dan tenang. Jadi nggak buru-buru lagi, deh.
Kebersihan dan kenyamanan
Setelah seharian beraktivitas, rambut kamu telah terpapar debu, polusi, dan kotoran lainnya. Nah, keramas di malam hari membantu menghilangkan kotoran tersebut, sehingga memberikan rasa bersih dan nyaman.

Manfaat keramas malam hari

int.cocoandeve.com

Meningkatkan kualitas tidur
Ya, keramas di malam hari dapat membantu kamu merasa lebih segar dan bersih sebelum tidur. Perasaan ini dapat meningkatkan kualitas tidur, karena kamu merasa lebih nyaman dan rileks.
Mengurangi minyak berlebih
Rambut cenderung memproduksi minyak lebih sedikit di malam hari. Dengan keramas sebelum tidur, kamu juga dapat mengurangi minyak berlebih pada rambut dan kulit kepala, sehingga rambut lebih segar lebih lama.
Menghindari suhu panas dari hairdryer
Mengeringkan rambut secara alami di malam hari dapat mengurangi penggunaan hair dryer dengan suhu panas. Hal ini dapat membantu mengurangi kerusakan rambut akibat panas berlebih.
Memiliki banyak waktu untuk perawatan tambahan
Malam hari adalah waktu yang tepat untuk melakukan perawatan tambahan seperti gunakan masker rambut atau minyak rambut. Produk tersebut dapat bekerja lebih efektif saat didiamkan di malam hari.
Mengurangi kerontokan rambut
Keramas di malam hari dapat membantu mengurangi kerontokan rambut yang disebabkan oleh stres. Dengan membersihkan rambut dan kulit kepala sebelum tidur, maka membantu meminimalkan faktor-faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Tips keramas di malam hari

allure.com

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari keramas malam hari, kamu bisa ikuti beberapa tips di berikut ini:

Gunakan air hangat
Pengunaan air hangat saat keramas bisa membuka kutikula rambut dan memudahkan pengangkatan kotoran dan minyak. Namun, hindari air panas yang dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh, ya.
Lakukan pijatan kulit kepala
Sebelum keramas, lakukan pijatan lembut pada kulit kepala selama beberapa menit. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Pilih sampo yang tepat
Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut kamu. Jika rambut cenderung berminyak, pilih sampo yang dapat mengontrol minyak. Untuk rambut kering, pilih sampo yang melembapkan.
Aplikasikan kondisioner
Jangan lupa untuk menggunakan kondisioner setelah keramas. Kondisioner memberikan hidrasi dan memperbaiki kerusakan rambut. Gunakan hanya di batang rambut untuk mencegah lepek.
Keringkan rambut dengan benar
Sebelum tidur, pastikan rambut kamu dalam keadaan setengah kering. Hindari tidur dengan rambut basah karena ini dapat menyebabkan kepala menjadi pusing dan rambut kusut. Kamu bisa gunakan handuk microfiber untuk menyerap air.

Ternyata keramas di malam hari menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan rambut kamu. Jadi, mulai saat ini, jangan hindari keramas di malam hari, ya.