7 Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering dan Mengelupas Menurut Ahli

11 Oct 2026, 13:25 WIB3 min read

Natasha Cecilia Anandita

News

Channel

Add Us on Google

7 Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering dan Mengelupas Menurut Ahli

Gemini

Intinya Sih

5W1H

Gini Kak

Sisi Positif

Kulit kepala kering dan ketombe memiliki ciri berbeda, terutama dari ukuran, warna, tekstur serpihan, serta rasa yang menyertainya.
Penanganan dapat mencakup pemilihan sampo lembut, pengaturan frekuensi keramas, penggunaan minyak alami, dan kondisioner pada batang rambut.
Perlindungan dari sinar UV serta kecukupan air dan asupan Omega-3 maupun Vitamin E turut disebut dalam perawatan kulit kepala.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

What?
Cara membedakan dan mengatasi kulit kepala kering yang mengelupas, termasuk memilih perawatan yang sesuai.
Who?
Orang yang mengalami kulit kepala kering dan mengelupas, dengan saran berdasarkan dermatolog serta American Academy of Dermatology.
Where?
Perawatan dilakukan pada kulit kepala dan rambut, termasuk di rumah.
When?
Keramas disarankan 2–3 kali seminggu; minyak alami didiamkan 20–30 menit sebelum dibilas.
Why?
Kulit kepala kering dapat menyebabkan serpihan putih kecil, halus, transparan, dan rasa kulit kepala terasa "tertarik".
How?
Dengan sampo bebas sulfat, air dingin atau hangat suam-suam kuku, minyak alami, kondisioner pada batang rambut, eksfoliator lembut, perlindungan UV, dan hidrasi tubuh.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Kulit kepala bisa kering dan mengeluarkan serpihan putih kecil. Itu berbeda dari ketombe yang serpihannya lebih besar dan berminyak. Kita bisa memakai sampo yang lembut, tidak terlalu sering keramas, dan memakai minyak alami sebelum keramas. Kepala juga perlu dilindungi dari matahari dan tubuh perlu cukup minum.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Perawatan kulit kepala kering dapat dilakukan melalui beberapa langkah yang saling melengkapi, dari pemilihan produk hingga kebiasaan sehari-hari. Saran tersebut memberi pilihan penanganan yang praktis, seperti memakai sampo lembut, mengatur frekuensi keramas, melindungi kepala dari sinar UV, dan memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Serpihan putih di rambut atau yang jatuh di pundak kerap kali disebut ketombe, padahal ada kondisi lain yang bisa membuat serpihan tersebut muncul. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), banyak orang sering terkecoh antara kulit kepala kering (dry scalp) dan ketombe (dandruff).

Jika serpihannya berukuran kecil, halus, berwarna putih transparan, dan disertai rasa kulit kepala terasa "tertarik", itu tanda kulit kepalamu sedang dehidrasi parah. Sementara ketombe biasanya menghasilkan serpihan yang lebih besar, tebal, agak berminyak, dan berwarna kekuningan.

Kondisi kulit kepala yang kering sering kali membuat kita tidak percaya diri. Tapi tenang, Bela! Masalah ini bisa diatasi kok jika kamu tahu penanganan yang tepat. Yuk, simak penyebab dan cara mengatasi kulit kepala kering dan mengelupas secara efektif berdasarkan saran dermatolog berikut ini!

Table of Content

1. Beralih ke Shampoo Bebas Sulfat (Sulfate-Free)

2. Atur Frekuensi Keramas dan Gunakan Air Dingin

3. Rutin Melakukan Scalp Oiling dengan Minyak Alami

4. Maksimalkan Kondisioner (Hanya di Batang Rambut!)

5. Gunakan Eksfoliator Lembut Jika Perlu

6. Lindungi Kulit Kepala dari Sinar UV & Cuaca Ekstrem

7. Cukupi Hidrasi Tubuh dari Dalam

1. Beralih ke Shampoo Bebas Sulfat (Sulfate-Free)

pexels.com/ranevskaja

Langkah pertama yang paling krusial adalah mengecek kandungan shampoo mu. Shampoo dengan kadar sulfat tinggi dapat membuat kulit kepala makin kering dan teriritasi. Pilih shampoo berformula lembut (gentle shampoo) yang diformulasikan khusus untuk sensitive scalp dengan kandungan pelembap seperti glycerin, aloe vera, atau argan oil.

2. Atur Frekuensi Keramas dan Gunakan Air Dingin

istockphoto

Terlalu sering keramas justru bisa membersihkan minyak alami secara berlebihan. Pakar kesehatan menyarankan untuk keramas 2–3 kali seminggu saja. Gunakan air dingin atau air hangat suam-suam kuku saat membilas untuk membantu menutup kutikula rambut dan mempertahankan hidrasi alami kulit kepala.

3. Rutin Melakukan Scalp Oiling dengan Minyak Alami

magnific.com

Sama seperti kulit wajah yang butuh moisturizer, kulit kepala juga butuh nutrisi ekstra! Sebelum keramas, coba manfaatkan minyak alami, seperti coconut oil, jojoba oil, atau tea tree oil yang diencerkan (carrier oil).

Cara pakainya dengan meneteskan minyak secukupnya pada kulit kepala, pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 5–10 menit untuk melancarkan sirkulasi darah. Diamkan selama 20–30 menit sebelum dibilas hingga bersih.

4. Maksimalkan Kondisioner (Hanya di Batang Rambut!)

devasmiinternational.com

Kondisioner wajib hukumnya untuk menjaga kelembutan rambut. Namun, ingat ya, Bela! Aplikasikan kondisioner hanya dari tengah hingga ujung batang rambut, hindari terkena kulit kepala secara langsung agar tidak terjadi penumpukan residu yang berisiko merangsang iritasi.

5. Gunakan Eksfoliator Lembut Jika Perlu

pexel.com/Karola G

Jika pengelupasan tergolong cukup tebal, kamu bisa memilih produk eksfoliasi kulit kepala (scalp scrub/serum) yang mengandung Salicylic Acid. Bahan aktif ini membantu mengangkat penumpukan sel kulit mati secara lembut tanpa merusak lapisan kulit kepala.

6. Lindungi Kulit Kepala dari Sinar UV & Cuaca Ekstrem

pexels.com/laibun

Sinar matahari berlebih tidak hanya merusak tekstur rambut, tapi juga bisa membuat kulit kepala "terbakar" (sunburn) dan makin mengelupas. Jika kamu harus beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, gunakan topi berbahan katun yang menyerap keringat atau gunakan pelindung rambut berspesifikasi UV filter.

7. Cukupi Hidrasi Tubuh dari Dalam

pexel.com/Karola G

Perawatan luar tidak akan maksimal tanpa dukungan dari dalam. Pastikan kamu mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari (sekitar 2 liter). Selain itu, perbanyak asupan makanan kaya asam lemak Omega-3 (seperti salmon, alpukat, dan kacang-kacangan) serta Vitamin E untuk memperkuat skin barrier dari dalam.

Itulah cara mengatasi kulit kepala kering dan mengelupas yang bisa kamu coba di rumah.