7 Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering dan Mengelupas Menurut Ahli
Kulit kepala kering dan ketombe memiliki ciri berbeda, terutama dari ukuran, warna, tekstur serpihan, serta rasa yang menyertainya.
Penanganan dapat mencakup pemilihan sampo lembut, pengaturan frekuensi keramas, penggunaan minyak alami, dan kondisioner pada batang rambut.
Perlindungan dari sinar UV serta kecukupan air dan asupan Omega-3 maupun Vitamin E turut disebut dalam perawatan kulit kepala.
Serpihan putih di rambut atau yang jatuh di pundak kerap kali disebut ketombe, padahal ada kondisi lain yang bisa membuat serpihan tersebut muncul. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), banyak orang sering terkecoh antara kulit kepala kering (dry scalp) dan ketombe (dandruff).
Jika serpihannya berukuran kecil, halus, berwarna putih transparan, dan disertai rasa kulit kepala terasa "tertarik", itu tanda kulit kepalamu sedang dehidrasi parah. Sementara ketombe biasanya menghasilkan serpihan yang lebih besar, tebal, agak berminyak, dan berwarna kekuningan.
Kondisi kulit kepala yang kering sering kali membuat kita tidak percaya diri. Tapi tenang, Bela! Masalah ini bisa diatasi kok jika kamu tahu penanganan yang tepat. Yuk, simak penyebab dan cara mengatasi kulit kepala kering dan mengelupas secara efektif berdasarkan saran dermatolog berikut ini!
Table of Content
1. Beralih ke Shampoo Bebas Sulfat (Sulfate-Free)
pexels.com/ranevskaja Langkah pertama yang paling krusial adalah mengecek kandungan shampoo mu. Shampoo dengan kadar sulfat tinggi dapat membuat kulit kepala makin kering dan teriritasi. Pilih shampoo berformula lembut (gentle shampoo) yang diformulasikan khusus untuk sensitive scalp dengan kandungan pelembap seperti glycerin, aloe vera, atau argan oil.
2. Atur Frekuensi Keramas dan Gunakan Air Dingin
istockphoto Terlalu sering keramas justru bisa membersihkan minyak alami secara berlebihan. Pakar kesehatan menyarankan untuk keramas 2–3 kali seminggu saja. Gunakan air dingin atau air hangat suam-suam kuku saat membilas untuk membantu menutup kutikula rambut dan mempertahankan hidrasi alami kulit kepala.
3. Rutin Melakukan Scalp Oiling dengan Minyak Alami
magnific.com Sama seperti kulit wajah yang butuh moisturizer, kulit kepala juga butuh nutrisi ekstra! Sebelum keramas, coba manfaatkan minyak alami, seperti coconut oil, jojoba oil, atau tea tree oil yang diencerkan (carrier oil).
Cara pakainya dengan meneteskan minyak secukupnya pada kulit kepala, pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 5–10 menit untuk melancarkan sirkulasi darah. Diamkan selama 20–30 menit sebelum dibilas hingga bersih.
4. Maksimalkan Kondisioner (Hanya di Batang Rambut!)
devasmiinternational.com Kondisioner wajib hukumnya untuk menjaga kelembutan rambut. Namun, ingat ya, Bela! Aplikasikan kondisioner hanya dari tengah hingga ujung batang rambut, hindari terkena kulit kepala secara langsung agar tidak terjadi penumpukan residu yang berisiko merangsang iritasi.
5. Gunakan Eksfoliator Lembut Jika Perlu
pexel.com/Karola G Jika pengelupasan tergolong cukup tebal, kamu bisa memilih produk eksfoliasi kulit kepala (scalp scrub/serum) yang mengandung Salicylic Acid. Bahan aktif ini membantu mengangkat penumpukan sel kulit mati secara lembut tanpa merusak lapisan kulit kepala.
6. Lindungi Kulit Kepala dari Sinar UV & Cuaca Ekstrem
pexels.com/laibun Sinar matahari berlebih tidak hanya merusak tekstur rambut, tapi juga bisa membuat kulit kepala "terbakar" (sunburn) dan makin mengelupas. Jika kamu harus beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, gunakan topi berbahan katun yang menyerap keringat atau gunakan pelindung rambut berspesifikasi UV filter.
7. Cukupi Hidrasi Tubuh dari Dalam
pexel.com/Karola G Perawatan luar tidak akan maksimal tanpa dukungan dari dalam. Pastikan kamu mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari (sekitar 2 liter). Selain itu, perbanyak asupan makanan kaya asam lemak Omega-3 (seperti salmon, alpukat, dan kacang-kacangan) serta Vitamin E untuk memperkuat skin barrier dari dalam.
Itulah cara mengatasi kulit kepala kering dan mengelupas yang bisa kamu coba di rumah.
