Trauma healing merupakan tindakan yang efektif untuk mengatasi peristiwa yang menyebabkan trauma. Nah, trauma sendiri adalah sebuah respons emosional yang terjadi akibat peristiwa yang menyakitkan atau menyedihkan. Kondisi tersebut mampu menimbulkan perasaan tidak aman dan ketidakmampuan seseorang untuk mengatur emosinya. Adapun salah satu akibatnya adalah munculnya ketakutan yang parah.
Tak hanya itu, orang yang pernah mengalami trauma juga cenderung penuh dengan keterkejutan dan penolakan. Bahkan, pada jangka panjang akan menimbulkan emosi yang tak terduga, hubungan yang tegang dan renggang, kilas balik, hingga berbagai gejala fisik seperti sakit kepala dan mual.
Trauma memang dapat dialami oleh siapa saja. Tetapi, sebagian orang akan kesulitan melanjutkan hidup karena traumanya tersebut. Oleh sebab itu, perlu dilakukan penyembuhan terhadap trauma yang dikenal dengan istilah trauma healing. Berikut beberapa penjelasan mengenai pengertian, fase, hingga metode trauma healing. Yuk, simak!
1. Pengertian
Trauma healing atau penyembuhan trauma adalah salah satu metode pengobatan yang dilakukan untuk membantu seseorang dalam mengatasi masalah emosional yang disebabkan oleh trauma dari kejadian traumatis atau ketakutan di masa lalu. Pada umumnya, metode penyembuhan trauma ini dilakukan oleh seorang ahli psikolog atau psikiater.
Dengan menjalani proses penyembuhan ini, seseorang yang mengalami trauma bisa menjalani hidup tanpa perlu dibayang-bayangi masa lalu. Pasalnya, mereka akan dibantu untuk menghindari hal yang berkaitan dengan peristiwa traumatis tersebut dan meminimalisir dampak trauma yang timbul. Hal ini terjadi karena tak jarang orang yang memiliki trauma akan mengenang kembali peristiwa traumatis tersebut dan mengalami mimpi buruk hingga mengganggu kehidupannya. Oleh karena itu, terdapat terapi psikologis atau trauma healing yang dapat diikuti.
2. Fase trauma healing
Metode penyembuhan trauma yang dilakukan oleh para ahli ini biasanya akan mempertimbangkan beberapa hal. Mulai dari komitmen menjalani terapi untuk mengatasi trauma, kemungkinan untuk melakukan percobaan bunuh diri, hingga kemampuan seseorang dalam menghadapi tekanan atau coping skill. Adapun beberapa fase trauma healing yang akan diberikan ahli kepada pasiennya adalah sebagai berikut.
- Keamanan dan stabilitas, pada fase ini para profesional akan membahas tentang apa kebutuhan pasien setelah selesai melakukan trauma healing. Jadi, mereka akan diajarkan mengkoordinasi emosi dan menjauhkan ketakutan serta kecemasannya. Setelah itu, mereka juga belajar bagaimana menyesuaikan emosi saat berhadapan dengan pemicu traumatis.
- Ingat dan terima, para ahli akan meminta pasien untuk mengingat dan memproses konsekuensi dari peristiwa traumatis yang pernah dialami dan menggabungkannya dengan lingkungan yang aman. Hal ini berkaitan dengan pemulihan secara mental.
- Rekonstruksi hubungan, setelah mengalami peristiwa traumatis, seseorang mungkin akan merasa takut terhadap lingkungannya. Oleh karena itu, fase ini akan membantu memahami dan mencari resolusi agar seseorang dapat kembali ke masyarakat dengan percaya diri.