5 Cara Menjadi Orang Sabar, agar Hati Lebih Lapang

3. Melatih kesadaran diri untuk bersabar pada diri sendiri dan orang lain

Kesadaran diri atau mindfulness adalah sesuatu yang nggak hanya mengajarimu cara belajar kesabaran, namun juga memberi manfaat bagi kesehatan mental. Memandang kehidupan dengan prinsip ini memang membutuhkan latihan, karena kita sudah terbiasa menilai tentang perasaan dan situasi kita sekarang. Ini juga berkaitan dengan penerimaan, karena kamu harus menerima keadaan tanpa mengubahnya.

4. Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan

Sering kali, hal-hal yang membuat kita nggak sabar adalah sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan. Seperti teman suka terlambat saat janjian, atau rekan kerja yang lama membalas e-mail disaat sedang dibutuhkan, dan lainnya. Menekankan diri pada hal-hal yang nggak bisa kita ubah hanya akan membuat kita semakin stres.

Sebaliknya, fokuslah pada hal-hal yang membantumu menjadi pribadi yang lebih sabar. Misalnya, kamu mendengar lagu atau menonton film di ponsel saat menunggu teman. Jadi, daripada terjebak dengan ketidaksabaran, lebih baik cari cara untuk mengendalikannya.

5. Bersabarlah pada setiap prosesnya

Ketika kamu sedang belajar bersabar, tentu saja nggak berubah dalam waktu semalaman saja. Meski butuh waktu, tetapi akan berhasil jika kamu mau berusaha. Apalagi, terdapat sisi positif bagi kamu yang bersabar dengan prosesnya. Yakni, di masa depan kamu memiliki kesabaran yang luas dalam persoalan jangka waktu panjang.

Menjadi orang sabar dapat mengubah kualitas hidupmu menjadi lebih baik dan bahagia. Semangat!