12 Cara Mengatasi Kecanduan PMO yang Berlebihan

Tentu saja, ada orang yang melakukan PMO setiap hari dan hal tersebut nggak terlalu buruk. Namun, saat PMO kamu normal dan tiba-tiba jadi ketagihan, kamu harus tahu bahwa kemungkinan kamu menderita PMO kronis. Berikut tanda-tandanya.

• Kamu merasa tertekan dan cara untuk menenangkan diri yaitu melalui PMO

• Melakukan PMO beberapa kali sehari

• Kamu nggak dapat mengendalikan keinginan untuk PMO

• Saat kamu nggak PMO, hal ini dapat mempengaruhi kehidupan sosial kamu

• Terdapat kerusakan fisik pada diri kamu sendiri, terutama di sekitar bagian intim

Sekarang, pikirkan tentang periode waktu ketika kamu mulai melakukan PMO berlebihan, apakah yang terjadi pada kamu selama waktu itu? Kamu harus melihat faktor-faktor lain dalam hidup kamu untuk melihat di mana PMO berlebihan menjadi lazim dalam aktivitas kamu, mungkin dari situ bisa menjadi celah untuk mengetahuinya.

Kamu diharuskan untuk menjauh dari hal-hal yang bertindak sebagai stimulan. Yang paling jelas adalah hal berbau porno. Stimulan ini hanya akan mendorong kamu untuk lebih banyak PMO yang merupakan kebalikan dari apa yang kamu inginkan.

PMO yang berlebihan bisa dikaitkan dengan kecemasan. Cara terbaik untuk menghilangkan kecemasan adalah berolahraga. Ini akan membantu menyeimbangkan hormon kamu. Kamu harus olahraga beberapa minggu untuk melihat perubahannya

Kamu perlu menulis ketika makan sebeum pergi, apa yang diminum, apa yang dilakukan, bagaimana perasaan kamu, dan berapa kali PMO hari ini. Hal ini penting, sebab kamu bisa melihat bagian hal apa yang membuat kamu seperti ini.

Hal ini bukan tentang menahan diri dari PMO, namun tentang menemukan akar penyebab yang berlebihan. Jika kamu perlu melakukan masturbasi, lakukanlah. Namun tetap tulis emosi kamu saat itu dan alasan mengapa perlu melakukan PMO, sebab ini adalah proses pembelajaran, bukan perlombaan.

Seperti yang dikatakan di atas, berhenti menonton film porno. Kamu perlu menghilangkan pemicu lain dalam hidup. Kamu harus menghapus akar penyebabnya sampai bisa mengendalikan PMO.

Kalau kamu diberi beberapa obat "anti-PMO " itu omong kosong, harus kamu buang. Satu-satunya hal yang akan menghentikan dari PMO kronis adalah pikiran kamu.

Kamu nggak aneh, kok. Meskipun terlalu banyak melakukan onani, ada beberapa orang yang melakukan PMO sebulan sekali, dan itu juga nggak membuat dirinya aneh. Kita semua berbeda dan memiliki kapasitas seksual yang beragam. Kamu pasti bisa melewati hal ini.

Usahakan untuk menjaga kehidupan kamu agar tetap sehat. Misalnya menjauhi makanan cepat saji dan tetap makan yang bergizi. Jika kamu nggak mengisi tubuh dengan nutrisi yang tepat maka kamu akan berpikir ingin melakukan PMO.

Ketika kamu menyerah untuk berhenti PMO, kamu bisa pergi ke terapi khusus seks karena mereka biasa menangani masalah seperti PMO kronis. Selain itu mereka akan membantu menemukan penyebab awal saat PMO.

Maksudnya sabar adalah ketika kamu sudah berusaha dan nggak mengalami kemajuan, kamu hanya butuh sabar dan waktu yang lebih. Jangan terlalu emosi karena ini bisa memicu kamu untuk melakukan PMO.

Semua orang mengalami hari-hari yang buruk dan melakukan sesuatu untuk membuat mereka merasa baik. Beberapa orang merokok dan minum ketika mereka tahu seharusnya itu nggak boleh tetapi hal ini nggak membuat kamu buruk atau gagal, kamu hanya mengalami hari yang nggak tepat. Jadi, jangan keras pada diri sendiri jika kambuh.

Masing-masing orang punya cara pandang yang berbeda terhadap PMO. Ketahui apa yang kamu butuhkan. Jika kamu merasa ketergantungan dan membuat tubuh dan psikologismu nggak nyaman, jangan segan untuk mencari bantuan yang tepat ya, Bela.

Itulah tanda dan cara mengatasi ketagihan PMO. Semoga bermanfaat ya.