Ejakulasi dini merupakan kondisi di mana ejakulasi (pengeluaran air mani dari dalam tubuh) terjadi lebih cepat dari yang diinginkan, baik pada laki-laki ataupun perempuan, ketika berhubungan seks. Kondisi ini tentu bisa membuat tiap pasangan frustasi, karena membuat seks menjadi kurang memuaskan.
Menurut dokter spesialis kandungan dan pakar seks Indonesia, dokter Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, ejakulasi dini menjadi momok tertentu khususnya bagi para laki-laki, karena sering dianggap sebagai kurangnya kejantanan serta kesuburan. Namun jangan khawatir, berikut ini Popbela sudah merangkum cara mengatasi ejakulasi dini menurut dokter Boyke untuk para laki-laki. Simak, ya!
1. Belajar untuk menahan emosi
Cara mengatasi ejakulasi dini menurut dokter Boyke yang pertama adalah belajar untuk menahan emosi. Melansir kanal YouTube Sonora FM, dokter Boyke menceritakan saat menangani beberapa pasien yang merupakan pasangan muda dan mengalami ejakulasi dini. Hal itu bisa terjadi karena para laki-laki memiliki hasrat yang terlalu menggebu-gebu.
Ia kemudian menyarankan para laki-laki untuk belajar menahan emosi dan mengalihkan fokus, agar ejakulasi minimal bisa dicapai dalam 3 sampai 5 menit. Diharapkan dengan bertambahnya usia perkawinan, ejakulasi pun bisa terjadi di atas 5 menit.
2. Berlatih senam kegel
Selanjutnya, dokter Boyke juga menyarakan untuk melakukan senam kegel yang bermanfaat dalam mengencangkan otot pada bagian panggul bawah. Melakukan senam kegel untuk laki-laki pun cukup mudah, yaitu dengan mengencangkan otot dasar panggul, tahan kontraksi selama tiga detik, lalu kendurkan selama tiga detik. Agar mendapatkan hasil yang signifikan, cobalah untuk melakukan senam ini secara ruitn.