5 Tips Olahraga Bareng Pasangan Untuk Momen Quality Time

Jiwa kompetitif sesekali memang perlu, tapi jangan sampai berlebihan yang malah jadi bersaing bukannya olahraga bareng. Misalnya, kalian balapan dengan target tertentu hanya sebagai momen yang menyenangkan dan menggairahkan, itu sah-sah saja. Namun, ketika hal tersebut jadi ajang pamer yang malah membuat pasangan jadi terasa terintimidasi, maka olahraga bareng pun jadi nggak semenyenangkan itu lagi.

Dibanding berkompetisi, kalian bisa saling memberi semangat dan motivasi untuk satu sama lain. Beri pujian setelah menyelesaikan sesi atau pelukan hangat yang bisa membuat kalian lebih intim lagi.

Olahraga bareng bisa bermanfaat untuk kalian saling mengenal satu sama lain dan pengertian. Kamu jadi tahu seberapa besar kapasitasnya dan kapasitasmu, lalu menyesuaikan bentuk olahraganya. Dengan begitu kalian bisa bertumbuh bersama dalam porsinya masing-masing. 

Olahraga bareng bukan berarti harus melakukan olahraga yang sama setiap waktu. Kalian bisa melakukan olahraga yang berbeda atau dengan tujuan yang berbeda, tapi dalam waktu atau tempat yang bersamaan. Di sana, kalian bisa saling menyemangati satu sama lain, dan tetap ada rasa kebersamaan.

Komunikasi jadi hal penting dalam hubungan, tak terkecuali saat kalian olahraga bareng. Apalagi saat kamu dan pasangan mungkin bermain dengan pasangan lainnya di lapangan. Komunikasi menjadi kunci untuk menang, meski mungkin kalian punya skill yang biasa saja. 

Komunikasi terbuka juga bisa dilakukan usai olahraga. Cobalah untuk duduk bersama dan mengevaluasi latihan kalian. Apa yang berhasil? Apa yang tidak? Bagaimana perasaan kalian? Membahas perasaan-perasaan ini sangat penting untuk hubungan kalian dan tujuan yang ditetapkan sebelumnya. Jika ada yang terasa sulit, ungkapkan saja secara terbuka dan cari solusinya sama-sama. Kalian nggak perlu juga untuk terlalu memaksakan diri. 

Jadikan ini rutinitas yang santai. Selipkan waktu untuk ngobrol atau bercanda ringan agar suasana tetap ceria dan jauh dari kesan kaku. Olahraga bisa jadi momen nge-date yang menyenangkan yang kalian jadwalkan misalnya, seminggu dua kali. Misalnya, di hari kerja kalian gym date night setelah kerja, sementara di weekend, trail run bareng. Nggak hanya tubuh kalian yang sehat, hubungan kalian juga akan makin sehat.

Jadikan momen ini sebagai waktu untuk membuat kenangan indah yang bisa kalian lakukan selagi bersama-sama. Suatu hari momen tersebut mungkin akan jadi topik istimewa, kala kalian sudah tak mampu lagi untuk berolahraga bersama.

Hal terpenting berikutnya adalah jangan menggurui dan jangan memaksa. Terkadang bentuk dukungan bisa disalahartikan sebagai pemaksaan oleh pasanganmu karena caranya salah. Kalian bisa saling memberi saran kepada satu sama lain, tapi jangan memaksa mereka untuk mengikutimu. Saran darimu mungkin baik, tapi bisa jadi tidak cocok untuk kondisinya. 

Kalau kalian punya preferensi olahraga yang beda, bisa saling dikompromikan dan didiskusikan. Bahkan, mungkin kalian bisa mencoba kelas yang baru bersama-sama yang mungkin lebih terasa menyenangkan saat dilakukan bersama sebagai pasangan. 

Itulah beberapa tips olahraga bareng dengan pasangan biar quality time jadi lebih menyenangkan.