Apa Itu Emotional Reciprocity dalam Hubungan? Ini Penjelasannya!

Emotional reciprocity adalah pertukaran energi emosional yang saling berbalasan dan berkelanjutan antara dua orang. Contohnya adalah si A mencurahkan sumber daya emosionalnya seperti perhatian, keterbukaan diri, kepedulian, dan respon kepada si B, tetapi si B juga mencurahkan sumber daya emosional sebagai balasannya.

Emosi yang bertukar tidak harus dibagi secara persis atau bersamaan, tetapi menjadi suatu pola yang terus menciptakan keseimbangan. Bayangkan hal ini seperti proses bernapas. Kamu menarik dan mengembuskan napas. Jika kamu hanya menarik napas, kamu akan pingsan. Jika kamu hanya mengembuskan napas, kamu pun akan pingsan. Irama itulah yang menopang kehidupan. Emotional reciprocity adalah pola pernapasan dalam hubunganmu.

Emotional reciprocity bisa rusak dan banyak yang mengira masalahnya terletak pada usaha. Salah satu pihak dianggap kurang berusaha keras, atau dianggap malas, egois, ataupun sudah tidak lagi peduli (menarik diri secara emosional).

Terkadang anggapan itu benar. Namun, jauh lebih sering terjadi, pola timbal balik itu rusak karena kedua belah pihak berinvestasi menggunakan "mata uang" yang berbeda, sehingga tak satu pun dari mereka merasa upayanya diterima atau dihargai.

Emotional reciprocity memiliki tiga entitas dalam setiap hubungan yaitu aku, kamu, dan kita. Nah, "kita" adalah entitas yang hidup dengan kebutuhan, batasan, dan tanggung jawabnya sendiri, terpisah dari masing-masing individu.

Saat kamu menjalin hubungan ini, kamu tidak hanya berkomitmen kepada pasangan, tetapi sama-sama menciptakan sesuatu yang ketiga, dan hal ketiga inilah yang menuntut perhatian serta perawatan dari kalian berdua.

Cara mengusahakan kita adalah dengan membangun koneksi, rasa aman, keintiman, dan pertumbuhan, yang harus diusahakan bersama-sama. Hal-hal tersebut membutuhkan kunci dari kedua belah pihak, serta investasi dari keduanya. Tanamkanlah pikiran, “Kita berdua harus sama-sama hadir dan terlibat, atau tidak satu pun dari kita akan mendapatkan akses ke hal yang kita berdua inginkan."

Tidak! Mengharapkan emotional reciprocity bukanlah permintaan berlebihan, melainkan itu merupakan wujud kedewasaan dalam menjalin hubungan. Namun, kamu mungkin akan terkejut melihat betapa seringnya orang mempertanyakan apakah hal yang mereka harapkan itu "berlebihan."

Perlu kamu ketahui, cinta bukan hanya sekadar kamu rasakan melainkan juga tentang kamu hadir dan bersikap dalam hubungan tersebut. Hasrat, kepedulian, dan keterikatan batin memerlukan perhatian yang berkelanjutan. Sikap saling memberi dan menerima tidak otomatis muncul bersamaan dengan komitmen; hal itu harus dipelihara melalui kehadiran dan keterlibatan aktif.

Bisa saja, namun hanya jika kedua belah pihak bersedia untuk berubah. Timbal balik tidak hanya membaik dengan kesabaran semata, namun berubah melalui akuntabilitas, toleransi terhadap rasa tidak nyaman, saling mempengaruhi satu sama lain, perubahan perilaku yang berkelanjutan, dan saling terlibat satu sama lain.

Yang terpenting adalah pola perilaku yang menciptakan emotional reciprocity. Jika ketidakseimbangan terus berlanjut, wawasan tanpa tindakan tidaklah cukup.

Dari penjelasan di atas apakah kamu sudah memahami emotional reciprocity? Sudahkah kamu merasakannya dalam hubunganmu?