Susah Tidur di Pesawat? Coba 14 Tips Ini Deh Dijamin Ampuh!

Selalu sedia eye mask dan ear plug!

Susah Tidur di Pesawat? Coba 14 Tips Ini Deh Dijamin Ampuh!

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Jalan-jalan selalu menyenangkan! Apalagi jika bepergian menggunakan pesawat. Kamu dapat terbang di atas awan, memandangi dunia di bawahmu, dan menikmati perjalanan jarak jauh dengan lebih singkat. Namun terkadang, perjalanan itu terasa kurang nyaman ketika kamu sulit beristirahat selama penerbangan, setuju?

Bukan hal yang mudah untuk dapat tidur di pesawat, terlebih jika kamu mengambil kelas penerbangan ekonomi. Tingkat kenyamanannya tentu berbeda dengan penerbangan kelas bisnis. Akan tetapi, sebagian orang mengaku kesulitan untuk dapat tidur di pesawat karena berbagai faktor, seperti suhu ruang pesawat atau rasa nggak nyaman pada telinga karena perbedaan ketinggian. Kamu mengalami hal seperti ini, Bela? Melansir dari Huff Post, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk dapat tidur di pesawat.

1. Menghindari gula dan alkohol

Susah Tidur di Pesawat? Coba 14 Tips Ini Deh Dijamin Ampuh!

Para traveler menyarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan gula selama penerbangan. Walau kelihatannya alkohol dapat membuatmu tertidur, namun durasinya hanya sebentar. Kamu pun terbangun dengan sakit kepala yang mengganggu, rasa haus yang menyiksa, dan sulit untuk kembali tidur. Sedangkan gula dapat menyebabkan perut kembung. Jadi jika kamu harus terbang dalam kurun waktu yang lama, hindari konsumsi alkohol dan gula.

2. Minum obat tidur

Jika penerbanganmu berjalan begitu lama, seperti lebih dari 4 jam, para traveler profesional menyarankan untuk meminum obat tidur untuk membantumu beristirahat. Kamu dapat membeli obat tidur bebas resep yang tersedia di apotek atau meminta rekomendasi dari dokter jika ingin mengonsumsi obat tidur yang sesuai dengan kebutuhanmu.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here