Resep Smoothies yang Gampang untuk Dibuat Setiap Hari

Bahan-bahan:

• 2 gelas santan
• 3 cangkir berry beku
• 1 pisang beku yang belum matang, iris
• berry segar dan buah kelapa, untuk topping

Cara membuat:

1. Tuang santan ke dalam blender.
2. Tambahkan berry beku dan pisang dan haluskan sampai halus.
3. Bagilah smoothie menjadi 2 mangkuk. Beri buah beri segar dan buah kelapa.
4. Sajikan segera.

Bahan-bahan:

• 1-2 cangkir bayam,
• 1 pisang beku, iris
• 1/2 cangkir nanas beku,
• 1/2 cangkir Greek yogurt rasa vanilla,
• 1/2 gelas air kelapa
• buah, granola, biji-bijian, kacang-kacangan, untuk topping

Cara membuat:

1. Tambahkan semua bahan ke blender, haluskan selama 2 menit sampai halus
2. Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping,
3. Simpan smoothie sisa dalam kulkas hingga 8-10 jam.

Bahan-bahan:

• 2 sendok makan paket acai berry,
• 1 cangkir santan atau susu,
• 1/2 cangkir berry segar atau beku,
• 1/2 cangkir chery segar atau beku
• 1/4 cangkir potongan nanas segar atau beku,
• 1/4 cangkir potongan mangga segar atau beku,
• Irisan mangga granola, biji rami, biji kakao, berry, bunga yang dapat dimakan dan mentega mete, untuk topping

Cara membuat:

1. Tuang santan ke dalam blender,
2. Tambahkan bahan beku semua ke dalamnya, haluskan selama 2 menit sampai halus
3. Sajikan di mangkuk dari buah kelapa untuk hasil yang menarik,
4. Tambahkan topping pilihanmu.

Bahan-bahan:

• 1 pisang beku,
• 1 cangkir mangga beku,
• 1 cangkir nanas beku,
• ¼-⅓ gelas santan atau susu,
• Kelapa granola dan buah segar, untuk topping.

Cara membuat:

1. Campur semua bahan kecuali topping dalam blender,
2. Haluskan sampai benar-benar halus dan kental,
3. Tambahkan santan ataupun susu sesuai selera,
4. Sajikan ke mangkuk dan tambahkan topping favoritmu.

Bahan-bahan:

• ½ cangkir susu almond,
• 1 pisang beku,
• ½ cangkir kembang kol beku,
• 1 sendok makan almond butter,
• 1 sendok makan biji rami,
• Opsional: ekstrak vanilla ½ sendok teh dan / atau ½ sendok teh kayu manis

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam blender,
2. Blender sampai halus,
3. Tuang ke dalam mangkuk dan hias dengan pisang kering-beku, biji rami, mentega almond, berry sebagai topping.