Menu Sahur dan Buka Puasa untuk 1 Bulan, Praktis dan Enak

10 Feb 2026, 21:15 WIB

Intinya Sih

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Menjelang bulan puasa tentu banyak hal yang perlu dipersiapkan, termasuk menu untuk sahur dan buka puasa. Jika tidak di-planning dari sekarang, saat hari puasa tiba maka menu yang disajikan akan terasa monoton dan membosankan.

Solusinya, kamu bisa melihat menu sahur dan buka puasa untuk 1 bulan di bawah ini. Menu berikut akan membuat suasana saat berpuasa jadi lebih hikmat. Pilihan menunya pun bervariasi dan mudah dibuat, lho!

Hari ke-1
Menu sahur:
- Sayur asem
- Ikan asin goreng
Menu buka puasa
- Gulai
- Bihun goreng
- Kolak
Hari ke-2
Menu sahur
- Ikan bakar
- Tumis kangkung
Menu buka puasa
- Soto betawi
- Bakwan jagung
- Es pisang ijo
Hari ke-3
Menu sahur
- Telur balado
- Sapo tahu saus tiram
Menu buka puasa
- Ayam crispy cabai garam
- Sup misoa telur
- Es buah
Hari ke-4
Menu sahur
- Rendang
- Sayur kluwih
Menu buka puasa
- Pepes ikan kembung
- Sayur bayam
- Es kelapa muda
Hari ke-5
Menu sahur
- Ayam serundeng
- Balado terong
Menu buka puasa
- Tempe bacem
- Pecel madiun
- Es timun suri
Hari ke-6
Menu sahur
- Pecel lele
- Sayur bobor
Menu buka puasa
- Tempe mendoan
- Cah brokoli wortel
- Es kopyor
Hari ke-7
Menu sahur
- Tempe garit
- Sayur sup ayam
Menu buka puasa
- Rawon Surabaya
- Telur asin
- Sop buah
Hari ke-8
Menu sahur
- Pesmol ikan
- Sayur daun pepaya
Menu buka puasa
- Sup ayam
- Empal daging
- Es cincau
Hari ke-9
Menu sahur
- Capcay
- Udang goreng crispy
Menu buka puasa
- Nasi bakar
- Tahu goreng
- Es campur
Hari ke-10
Menu sahur
- Ayam saus tiram
- Tumis brokoli
Menu buka puasa
- Cumi sambal ijo
- Capcay sayur
- Es lidah buaya
Hari ke-11
Menu sahur
- Telur dadar
- Sayur bening
Menu buka puasa
- Tongseng daging
- Bihun kecap
- Es semangka susu
Hari ke-12
Menu sahur
- Sayur tauge
- Telur dadar
- Perkedel tahu
Menu buka puasa
- Ayam woku kemangi
- Sayur tempe lombok ijo
- Es cendol
Hari ke-13
Menu sahur
- Sayur tahu
- Nugget ayam
Menu buka puasa
- Ayam suwir kemangi
- Sayur lodeh labu siam
- Es kacang merah
Hari ke-14
Menu sahur
- Perkedel kentang
- Pecel sayur
Menu buka puasa
- Ayam kecap manis
- Orak arik sayur
- Es oyen
Hari ke-15
Menu sahur
- Oseng tempe
- Terong kecap
Menu buka puasa
- Udang saus padang
- Tumis kangkung
- Es teler
Hari ke-16
Menu sahur
- Gulai daun singkong
- Rolade tahu
Menu buka puasa
- Nila bakar
- Sayur daun ubi tumbuk
- Es selendang mayang
Hari ke-17
Menu sahur
- Ayam ampela tumis bawang pedas
- Sayur lodeh labu siam
Menu buka puasa
- Terong balado
- Pepes ikan kembung
- Es podeng
Hari ke-18
Menu sahur
- Cah sawi
- Garang asem
Menu buka puasa
- Sayur genjer
- Ayam goreng mentega
- Es jeruk
Hari ke-19
Menu sahur
- Tumis jamur tiram
- Bandeng kukus kemangi
Menu buka puasa
- Cah brokoli sosis
- Gurame asam manis
- Es teh
Hari ke-20
Menu sahur
- Telur ceplok kecap
- Sup kacang merah
Menu buka puasa
- Urap
- Ayam goreng
- Jus alpukat
Hari ke-21
Menu sahur
- Oseng sawi putih
- Telur dadar padang
Menu buka puasa
- Pepes tahu telur ikan asin
- Tumis pakcoy
- Es buko pandan
Hari ke-22
Menu sahur
- Telur ceplok
- Sayur bayam
Menu buka puasa
- Botok telur asin
- Kari sayuran
- Jus jambu
Hari ke-23
Menu sahur
- Tumis teri medan
- Tempe mendoan
- Oseng kacang panjang
Menu buka puasa
- Sayur pakcoy saus tiram
- Ayam crispy saus madu
- Es dawet telasih
Hari ke-24
Menu sahur
- Tumis buncis
- Semur daging sapi
Menu buka puasa
- Beef slice blackpepper
- Salad sayur
- Mojito
Hari ke-25
Menu sahur
- Oseng kacang panjang
- Tongkol pedas
Menu buka puasa
- Brokoli jamur kuping
- Udang saus mentega
- Es buah
Hari ke-26
Menu sahur
- Oseng tempe bayam
- Ayam cabe hijau
Menu buka puasa
- Sayur labu siam
- Tongkol suwir
- Es teler
Hari ke-27
Menu sahur
- Sayur bening
- Ikan bakar
Menu buka puasa
- Cumi asam manis
- Capcay kuah
- Es laksamana mengamuk
Hari ke-28
Menu sahur
- Sayur caisim
- Telur cabe hijau
Menu buka puasa
- Chicken cordon bleu
- Es teh
Hari ke-29
Menu sahur
- Tumis labu siam
- Pindang balado
Menu buka puasa
- Beef teriyaki
- Cah brokoli
- Es boba
Hari ke-30
Menu sahur
- Sayur pepaya muda
- Telur dadar
Menu buka puasa
- Urap
- Telur asin
- Es buah
Deretan menu sahur dan buka puasa untuk 1 bulan di atas semoga bisa mempermudah kamu untuk puasa nanti. Dengan membuat menu untuk sahur dan buka puasa, semoga puasamu makin lancar, ya!