11 Resep Menu Sehat Tanpa Minyak untuk Diet, Tetap Bisa Makan Enak!

Mudah dibuat dan dijamin sehat!

11 Resep Menu Sehat Tanpa Minyak untuk Diet, Tetap Bisa Makan Enak!

Diet seringkali diartikan sebagai kegiatan mengurangi berat badan dengan cara mengurangi porsi makan yang ekstrem. Padahal, diet adalah menjaga pola makan yang teratur untuk mencapai tujuan kesehatan tertentu Selain untuk menurunkan berat bedan, diet juga membantu meningkatkan kesehatan dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Untuk kamu yang sedang menjalani diet, penting juga untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, termasuk mengurangi makanan yang mengandung minyak.

Tenang saja, Popbela punya rekomendasi resep menu sehat tanpa minyak untuk diet yang mudah dibuat namun tetap nikmat. Selain bisa membantumu mengurangi berat badan, kamu juga tak akan tersiksa karena tetap bisa makan enak! Auto recook!

1. Nasi Goreng Mentega

11 Resep Menu Sehat Tanpa Minyak untuk Diet, Tetap Bisa Makan Enak!

Nasi goreng mentega bisa menjadi pilihan menu diet sehat yang mudah dibuat. Kamu bisa menggunakan nasi shirataki yang rendah karbohidrat, menambahkan lebih banyak sayuran dan menggunakan mentega rendah kalori, untuk mendukung program diet kamu! Cara membuatnya seperti memasak nasi goreng biasa, namun kamu bisa memodifikasi bahan agar lebih sehat. Kalau kamu bingung, kamu bisa mengikuti resep berikut

Bahan-bahan:

  • Nasi shirataki
  • 1 butir telur ayam
  • 50 gram dada ayam tanpa kulit, potong dadu (bisa diganti udang, cumi-cumi dan lain-lain)
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 4 siung bawang merah iris halus
  • Sayuran sesuai selera (wortel, kacang polong, jagung, brokoli, dll)
  • 2 sendok mentega low fat
  • Garam, merica dan kaldu bubuk secukupnya

Cara membuat:

  • Panaskan sedikit mentega dan tumis bawang putih dan bawang merah dengan api sedang sampai harum
  • Tambahkan potongan ayam dan sayuran, masak hingga ayam matang
  • Masukkan nasi dan mentega, lalu aduk rata
  • Pindahkan bahan-bahan ke sisi wajan, lalu pecahkan telur dan orak-arik sampai agak matang, lalu campurkan dengan nasi dan bahan lainnya
  • Tambahkan garam, merica dan kaldu bubuk secukupnya, lakukan koreksi rasa
  • Angkat dan nasi goreng mentega siap disajikan

2. Nasi Hainan

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2025 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2025 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved