Tingkatkan Imun, 6 Bahan Pangan Ini Bisa Cegah Virus Corona

#DiRumahAja sambil jaga kesehatan tubuh

Tingkatkan Imun, 6 Bahan Pangan Ini Bisa Cegah Virus Corona

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Pandemi corona memang membuat cemas siapa saja. Berbagai macam cara dilakukan oleh pemerintah di berbagai negara, mulai dari memberlakukan lockdown, physical distancing, sampai menggiatkan kampanye #DiRumahAja untuk mengurangi laju penularan virus corona yang begitu cepat. 

Tak hanya pemerintah yang berupaya, seluruh lapisan masyarakat juga berusaha untuk menjaga diri agar terhindar dari virus yang infeksinya menyerupai ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) ini. Pemakaian masker, hand sanitizer, dan rajin mencuci tangan menjadi sebagian cara perlindungan diri yang dilakukan oleh masyarakat. Namun, perlindungan diri dari luar saja tidak cukup untuk menghalau virus ini masuk ke dalam tubuh, terlebih saat imun dalam tubuh melemah.

Oleh karena itu, meningkatkan imunitas tubuh juga tidak kalah penting. Dengan melakukan aktivitas #DiRumahAja, kamu bisa mengonsumsi sejumlah bahan pangan yang bernutrisi untuk mencegah virus corona masuk ke dalam tubuhmu dan melindungi kamu sekeluarga. Inilah beberapa bahan pangan yang bisa kamu siapkan selagi #DiRumahAja.

1. Aneka bumbu dapur

Tingkatkan Imun, 6 Bahan Pangan Ini Bisa Cegah Virus Corona

Dari zaman dahulu, Indonesia terkenal dengan kekayaan rempah-rempahnya dari Sabang sampai Merauke. Manfaat yang terkandung dalam rempah-rempah membuat masyarakat Indonesia mengolahnya menjadi berbagai macam bumbu dapur, yang kita kenal saat ini. 

Aneka bumbu dapur yang biasa digunakan sebagai penyedap alami makanan ternyata berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah virus masuk ke dalam tubuh, lho. Bumbu dapur seperti bawang putih, lada, bawang merah, ketumbar, lengkuas, dan lain sebagainya memiliki berbagai macam khasiat. 

Contohnya bawang putih, yang mempunyai senyawa anti-inflamasi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, atau lada yang memberi rasa hangat pada tubuh saat hidung sedang tersumbat. Dengan mengonsumsi aneka bumbu dapur di dalam masakanmu saat #DiRumahAja akan membuat kesehatan tubuh semakin terlindungi.

2. Buah jambu biji

Buat kamu yang gemar memakan buah, jangan lupa untuk menyajikan buah yang dikenal dengan sebutan jambu biji merah. Buah yang memiliki daging berwarna merah mudah ini memiliki kandungan hesperidin, ramnetin, kaempferol, kuersetin, dan mirisetin. Sejumlah tim peneliti dari Universitas Indonesia (UI) dan IPB mengungkapkan bahwa senyawa baik yang terkandung dalam buah jambu biji merah berpotensi menghambat dan mencegah virus corona.

Selain itu, buah jambu juga kaya vitamin, serat, dan mineral. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin baik dimakan secara langsung atau dibuat jus. Buah yang mempunyai nama latin psidium guajava dapat memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama proses metabolisme bekerja. Jadi, selama berada #DiRumahAja, kamu juga perlu memerhatikan kondisimu biar tetap fit dan bugar. 

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here