Mempunyai mental yang sehat bisa dikatakan sebagai tujuan utama disamping kamu punya tujuan material. Tetapi, dengan suasana lingkungan sekitar yang menuntut serba cepat tapi hasilnya bagus, tentu saja akan melibatkan emosi dan mental dalam. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya kamu memperbaiki kesehatan mentalmu dengan melakukan lima cara ini.
Disamping bekerja keras demi mewujudkan karier yang sesuai dengan keinginan,
nggak ada salahnya kamu mengurangi hal yang kurang perlu. Mulailah untuk mencoba bangun pagi dan melakukan
aktivitas yang menyehatkan. Pada awalnya memang
nggak mudah, tapi kamu akan merasakan manfaatnya dalam beberapa waktu ke depan. Perhatikan juga apa yang kamu konsumsi, baik atau kurang baik bagi tubuhmu. Asupan makanan sangat berpengaruh,
lho.
Selain bekerja, isi kegiatanmu dengan hal yang bermanfaat. Jangan berpikir bahwa kegiatan ini terlalu serius. Membaca,
gaming, mendengarkan musik, hingga berkunjung ke suatu tempat bisa menjadi pilihan. Selalu isi pikiranmu agar selalu kreatif, membuka wawasan baru, serta menghargai perbedaan. Selagi masih muda, cobalah hal yang seru dan menyenangkan. Kalau hanya berdiam diri dan berada di
zona nyaman terlalu lama juga bukan hal yang menguntungkan.
Banyak sekali jalan menambah wawasan baru, salah satu dengan bertemu
orang baru dan berada dalam lingkungan orang-orang yang inspiratif. Kalau sudah begini, kamu
nggak akan menilai orang dari luarnya saja atau bahkan sampai meremehkan karena pengalaman hidupnya yang
nggak sebanding denganmu. Bukan bermaksud untuk pilih-pilih, tapi diumur yang seperti ini akan rugi kalau kamu mengisi keseharian dengan orang yang kurang memahami apa yang menjadi minatmu.
Mengejar kehidupan masa depan yang sesuai dengan keinginan memang membuat lelah. Ditambah lagi dengan kegiatan yang super padat. Kalau kamu lelah melakukan kegiatan yang bermanfaat seperti yang ada di poin nomor dua, istirahatlah. Tujuannya, agar badan dan pikiran kamu segar kembali. Hindari untuk terlalu memaksakan diri jika sudah terlalu lelah. Menjadi orang yang kompetitif dan ambisius juga ada kadarnya. Nikmati
waktu luang yang kamu punya dengan sebaik mungkin.
Mudah sekali terkena stres menjadi salah satu tanda bahwa mentalmu
nggak dalam kondisi yang prima. Sebetulnya, banyak sekali
tanda-tanda stres yang bisa kamu perhatikan dan sadari. Ini dikarenakan kamu terlalu banyak pikiran yang kurang penting dan tuntutan pekerjaan. Selain itu, susah sekali mengabaikan hal-hal negatif yang ada di sekitar. Memang wajar terjadi, tapi kalau kamu abaikan secara berkelanjutan akan menimbulkan dampak yang kurang bagus juga.
Selalu jaga kesehatan tubuh dan pikiranmu ya, Bela.
