Dicoba Yuk, Begini Caranya Mengurangi Kecanduan Gadget

Selain untuk hiburan, ponsel pintar juga kita manfaatkan untuk bekerja. Bahkan hanya melalui ponsel, semua pekerjaan teratasi. Jika sudah begini, yuk mulai atur prioritas penggunaan gawai. Pisahkan mana pekerjaan yang memang membutuhkan gawai dan mana yang tidak.

Kalau pekerjaanmu memang tidak harus menggunakan gawai, gunakan gawai dengan bijak ya. Supaya waktu tidak terbuang percuma hanya untuk menatap layar ponsel, kamu bisa menetapkan waktu untuk bermain gawai. Misalnya satu jam per hari untuk berselancar di dunia maya, jika sudah satu jam, matikan ponsel dan kerjakan pekerjaan yang lain.

Sibukkan diri dengan kegiatan tanpa menggunakan gawai juga bisa membuat kita mengurangi intensitas penggunaan gawai lho. Coba yuk main board game saat sedang berkumpul dengan teman-teman atau membaca buku untuk mengisi waktu luang.

Ok, memang kita nggak bisa benar benar lepas dari gawai sekalipun saat libur. Tapi, kalau kita memang mau mengurangi kecanduan gawai, nggak ada salahnya untuk mematikan ponsel saat libur. Tidak perlu seharian, cukup 1-2 jam saat libur sudah sangat membantu kok.

Cara terakhir untuk mengurangi kecanduan gawai adalah menanamkan pada diri kita bahwa nggak semua hal yang kita alami harus diunggah dan dibagikan di media sosial. Ada saatnya sebuah momen hanya akan berkesan kalau kita menikmatinya tanpa harus sibuk diabadikan di media sosial.