Masalah kulit kusam tidak selalu berasal dari skincare yang kurang. Banyak faktor lain yang memengaruhi, mulai dari gaya hidup, pola tidur, hingga paparan sinar matahari. Supaya hasil skincare malammu lebih maksimal, berikut beberapa cara yang bisa membantu mengatasi kulit kusam secara menyeluruh:
1. Hidrasi dari Dalam
Kulit yang tampak sehat dan bercahaya nggak hanya butuh skincare dari luar, tapi juga perlu asupan air yang cukup dari dalam tubuh. Idealnya, konsumsi minimal 2 liter air putih setiap hari dan lengkapi dengan makanan kaya antioksidan seperti buah beri, anggur, atau sayuran hijau.
Dr. Lahoria, seorang dermatolog, menekankan bahwa,“Hidrasi itu tentang air, pelembapan itu tentang minyak. Kulit yang terhidrasi akan terasa lembut, kenyal, dan segar.”
Artinya, menjaga hidrasi dari dalam juga penting untuk mendukung kerja skincare dari luar.
2. Rutin Eksfoliasi
Kulit kusam bisa disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati di permukaan wajah. Inilah kenapa eksfoliasi secara rutin sangat diperlukan untuk merangsang regenerasi sel kulit baru. Lakukan eksfoliasi 1–2 kali seminggu dengan produk yang mengandung AHA atau enzim alami yang lembut.
Menurut Dr. Saami Khalifian dan Dr. Heidi Prather, “Eksfoliasi dua hingga tiga kali seminggu cocok untuk kebanyakan jenis kulit. Setelahnya, selalu lanjutkan dengan pelembap yang menghidrasi untuk menjaga pelindung kulit tetap sehat.”
Dengan cara ini, kulit jadi lebih siap menerima produk pencerah dan hasilnya juga lebih maksimal.
3. Hindari Begadang
Begadang bisa merusak siklus regenerasi kulit yang idealnya terjadi di malam hari. Saat kamu tidur, tubuh akan meningkatkan aliran darah dan memperbaiki sel kulit secara alami. Kalau kamu sering kurang tidur, kulit bisa terlihat lebih kusam dan kehilangan cahaya alaminya.
Dr. Juliet Hammerman dari Schweiger Dermatology menjelaskan,“Tidur yang cukup memungkinkan kulit untuk memperbaiki dan meregenerasi diri dengan meningkatkan sirkulasi darah dan pergantian sel.”
Jadi, tidur yang nyenyak bukan hanya penting untuk tubuh, tapi juga kunci kulit cerah alami.
4. Gunakan Produk dengan Kandungan Mencerahkan
Untuk mengatasi kulit kusam, kamu bisa memilih produk skincare malam yang mengandung bahan-bahan aktif pencerah seperti vitamin C, niacinamide, dan ekstrak akar licorice. Ketiganya dikenal efektif membantu meratakan warna kulit, menyamarkan noda gelap, dan menambah kilau sehat.
Dr. Lee, seorang dermatolog yang dikutip Well+Good, mengatakan: “Vitamin C memberi efek eksfoliasi dan mencerahkan yang lebih kuat dibanding niacinamide. Tapi niacinamide sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit.”
Sementara itu, Dr. Jennifer Chwalek menjelaskan manfaat licorice extract: “Licorice mengandung liquiritin, senyawa aktif yang membantu menghilangkan melanin yang sudah terbentuk di kulit.”
Gabungan bahan-bahan ini bisa jadi solusi ampuh untuk wajah kusam yang susah glowing.
5. Selalu Pakai Sunscreen di Siang Hari
Skincare malam yang kamu pakai akan percuma kalau siang harinya kulit tidak dilindungi dari sinar UV. Paparan sinar matahari tanpa perlindungan bisa mempercepat munculnya flek hitam dan membuat kulit tampak lebih kusam.
Menurut American Academy of Dermatology, “Gunakan sunscreen broad-spectrum dengan SPF minimal 30 dan tahan air untuk perlindungan maksimal.”
Dr. Patricia Wexler bahkan menyebut bahwa,“Sunscreen adalah sahabat terbaik kulitmu.” Jadi jangan tunggu kulitmu rusak dulu baru rajin pakai sunscreen, ya!
