Rutinitas Perawatan Kulit Harian untuk Kulit Berjerawat yang Efektif

Di Indonesia sendiri, jerawat masih menjadi salah satu masalah kulit utama yang dialami usia remaja hingga dewasa, menurut laporan dari Statista dan beberapa riset lokal.

Mengutip Dinas Kesehatan Kota Depok, jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, tetapi secara umum dipicu oleh penumpukan minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Berikut adalah beberapa faktor yang memperparah jerawat:

• Produksi sebum berlebih akibat hormon atau genetika;

• Penggunaan kosmetik yang menyumbat pori;

• Stres, kurang tidur, dan pola makan tidak seimbang;

• Hormon yang tidak stabil.

Jerawat paling sering muncul di area wajah, terutama dahi, hidung, dan dagu (T-zone), karena area ini memproduksi minyak lebih banyak. Namun tak jarang, jerawat juga muncul di punggung, dada, dan bahu. 

Memahami urutan perawatan yang tepat sangat penting untuk memaksimalkan manfaat setiap produk. Berikut ini tahapan skincare harian yang direkomendasikan untuk kulit berjerawat, baik di pagi maupun malam hari.

Rutinitas Skincare Pagi Hari untuk Kulit Berjerawat

Di pagi hari, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Membersihkan wajah dengan sabun yang lembut
   Dilansir Eraorganics, facial wash yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide mampu membersihkan pori dan mengurangi minyak berlebih. Hindari sabun yang membuat kulit terasa kering atau tertarik.

2. Menggunakan toner (opsional)
   Jika kamu merasa perlu, gunakan toner yang bebas alkohol dan membantu menyeimbangkan pH kulit. Pilih formula yang menenangkan dan tidak mengandung bahan iritatif.

3. Mengaplikasikan treatment untuk jerawat
   Gunakan serum atau spot treatment dengan bahan aktif seperti niacinamide, tea tree oil, atau salicylic acid untuk meredakan jerawat yang meradang.

4. Mengoleskan pelembap non-komedogenik
   Kulit berjerawat tetap butuh hidrasi. Pilih pelembap berbahan ringan seperti gel atau lotion dengan kandungan hyaluronic acid atau ceramide untuk menjaga kelembapan tanpa menyumbat pori.

5. Menggunakan tabir surya
   Sunscreen sangat penting untuk mencegah hiperpigmentasi bekas jerawat dan iritasi akibat sinar UV. Pilih SPF minimal 30 dengan formula bebas minyak.

Rutinitas Skincare Malam untuk Kulit Berjerawat

Nah, malam harinya, kamu bisa mengikuti berbagai step ini:

1. Double cleansing untuk membersihkan kotoran dan makeup
   Mulailah dengan pembersih berbasis minyak atau micellar water, lalu lanjutkan dengan facial wash untuk benar-benar membersihkan pori.

2. Toner (opsional)
   Langkah ini bisa dilakukan jika kamu merasa kulit butuh hidrasi ekstra atau untuk menyiapkan kulit sebelum treatment.

3. Penggunaan bahan aktif malam hari
   Menurut WebMD, retinoid (seperti adapalene) bisa membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan mengurangi jerawat aktif. Jika kulit kamu sensitif, bisa diganti dengan azelaic acid atau centella asiatica.

4. Pelembap untuk memperkuat skin barrier
   Gunakan pelembap malam yang menenangkan dan mendukung proses perbaikan kulit. Hindari produk dengan pewangi sintetis atau alkohol.

Tidak semua produk skincare aman untuk kulit berjerawat. Ada beberapa bahan yang justru bisa memperburuk kondisi kulit atau menyumbat pori.

Beberapa kandungan yang perlu kamu hindari adalah:

• Alkohol denat dan fragrance sintetis
  Kedua bahan ini dapat memicu iritasi dan memperparah peradangan, terutama pada kulit sensitif dan berjerawat.

• Minyak seperti coconut oil atau mineral oil
  Meski memberi kelembapan, bahan ini cenderung menyumbat pori dan memicu jerawat, terutama di kulit berminyak.

• Scrub dengan butiran kasar
  Eksfoliasi fisik bisa merusak lapisan pelindung kulit dan memperparah luka jerawat. Lebih disarankan memilih eksfoliasi kimia yang lebih lembut.

• Produk tanpa label non-comedogenic
  Pastikan semua skincare dan makeup yang digunakan memiliki label non-comedogenic agar aman digunakan di kulit rentan berjerawat.

Menjaga kesehatan kulit tak cukup hanya dengan produk. Perilaku dan gaya hidup juga punya andil besar dalam mencegah jerawat datang kembali.

Berikut beberapa tips sederhana yang bisa kamu terapkan:

• Jangan sering menyentuh wajah
  Tangan bisa membawa bakteri dan kotoran ke permukaan kulit. Pastikan tangan selalu bersih saat menyentuh wajah.

• Cuci sarung bantal dan handuk secara rutin
  Benda-benda ini sering menjadi tempat menumpuknya bakteri yang bisa berpindah ke kulit.

• Kelola stres dan perbaiki pola tidur
  Stres dan kurang tidur bisa memicu lonjakan hormon yang memicu produksi minyak berlebih. Usahakan tidur cukup setiap malam dan lakukan aktivitas yang menenangkan pikiran.

• Pilih produk sesuai kebutuhan kulit, bukan tren
  Jangan tergoda membeli skincare hanya karena viral. Pahami dulu jenis kulit dan masalah yang ingin diatasi, baru tentukan produk yang cocok.

• Konsisten dalam rutinitas
  Skincare tidak memberi hasil instan. Konsistensi jauh lebih penting daripada menggunakan banyak produk sekaligus.
  

Perawatan kulit berjerawat bukan tentang mencari produk yang paling mahal, melainkan tentang memahami kebutuhan kulit dan menjaga keseimbangan. Mulai dari membersihkan wajah dengan lembut, mengaplikasikan bahan aktif dengan hati-hati, hingga memakai sunscreen setiap hari, semua berperan dalam memperbaiki kondisi kulit.

Dengan rutinitas harian yang disiplin dan pemilihan produk yang tepat, jerawat bisa dikendalikan, bekasnya memudar, dan kepercayaan diri pun meningkat.

Yuk, mulai langkah pertamamu hari ini! Evaluasi ulang skincare yang kamu pakai dan beri kulitmu kesempatan untuk pulih dengan cara yang lebih tepat.

Artikel ini ditulis dengan dukungan AI berdasarkan referensi ilmiah dan editorial terpercaya. Untuk kondisi kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan langsung ke dokter kulit.