Cowok Juga Bisa Glow Up! Ini 5 Tipsnya dari Han Chandra

Menurut Han Chandra, glow up dimulai dari dalam diri. Cowok sering kali merasa minder karena jerawat, bentuk tubuh, atau kekurangan lain. Namun, Han Chandra percaya setiap orang punya nilai unik yang tidak perlu dibandingkan dengan orang lain. Kita hanya perlu mengenali diri lebih jauh supaya tahu apa yang pas untuk diri sendiri.

"Setiap orang tuh punya nilai ya, nilai yang berbeda sama orang lain. Jadi kita nggak perlu membandingkan diri kita sama orang lain. Itu yang paling penting," ujar Han.

Setelah mengenal diri sendiri, langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk glow up adalah memperbaiki pola tidur. Tidur yang cukup adalah kunci utama. Han Chandra menjelaskan bahwa wajah yang segar dan kulit yang sehat berawal dari pola tidur yang baik.

"Tidur cukup dan berkualitas itu self-care paling sederhana tapi penting banget. Kurang tidur bisa ganggu kesehatan fisik dan mental," jelasnya.

Stop beranggapan kalau skincare-an cuma untuk perempuan. Kenyataannya, cowok juga butuh perawatan yang sama seperti perempuan. Dimulai dari ritual membersihkan wajah secara teratur dan menggunakan pelembap secara rutin sudah bisa membuat kulitmu terasa lebih sehat dan bebas jerawat. Han Chandra menekankan bahwa perawatan kulit bukan cuma soal estetika, tapi juga bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri.

Glow up tidak hanya soal tampilan fisik, tapi juga energi yang terpancar. Han Cahndra menyarankan untuk rutin olahraga, bahkan hanya 20–30 menit sehari. Dengan tubuh yang bugar, postur yang lebih baik, dan stamina yang terjaga, cowok bisa tampil lebih percaya diri di depan siapapun.

Kadang glow up bisa terhambat oleh perasaan minder, stres atau bahkan bad mood. Semakin kita tenang, semakin kulit kita rileks dan nggak mudah muncul kerutan. Han Chandra membagikan tips sederhana berupa teknik pernapasan yang ia praktikkan untuk menenangkan diri.

"Kalau lagi bad mood, coba kontrol pikiran dengan latihan napas. Tarik napas empat detik, tahan empat detik, hembuskan empat detik. Itu bisa bantu banget bikin lebih tenang," kata Han Chandra.

Itulah tadi tips bagaimana glow up buat cowok ala Han Chandra. Masih banyak talkshow inspiratif lainnya di panggung utama BeautyFest Asia Bandung 2025. Kamu masih bisa mampir karena event ini berlangsung dari tanggal 29-31 Agustus 2025. So, don't miss it!